Mákos-epres-citromos smoothie

Elmentem!

Mákos-epres-citromos smoothie

Hozzávalók: (2 kisebb adag): 10 dkg eper 1 fagyasztott banán 1 ek. mandulavaj 3 ek. citromlé 1 bio citrom reszelt héja (nálam kimaradt) 2 ek. mák 2,5 dl kókusztej + édesítés, ha nem elég a banán

Elkészítési idő: 10 perc Fogyókúrás: nem Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 2 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Nagyon egyszerű Laktózmentes: igen

Elkészítés:

A smoothie hozzávalóit betesszük a turmixgépbe és simára turmixoljuk.

Ha nincs fagyasztott banán, akár az eper is lehet fagyasztott vagy pár jégkockát lehet bele tenni. Akinek nem elég a banán édessége tehet bele plusz édesítőt is.

Mentés