Tápértékek
Kalória
587 kcal
Fehérje
7.1 g
Szénhidrát
84.9 g
Zsír
25 g
Cukor
53 g
Koleszterin
32 mg
587
Kalória
kcal
7.1
Fehérje
g
84.9
Szénhidrát
g
25
Zsír
g
53
Cukor
g
32
Koleszterin
mg
Friss, ropogós saláta piros almával, gépsonkával és sajttal, krémes joghurtos öntettel fahéjjal ízesítve. Gyorsan elkészíthető vacsora, ami pirított barna kenyérrel is remek, fogyókúrázóknak pedig igazi könnyű fogás.
Elkészítés
1
Mosd meg a salátát, csepegtessed le. Egy tálat kirakj szépen a salátalevelekkel.
2
A maradék salátát mosd meg és apróra tépd össze.
3
Mosd meg a piros almákat, héjastul vágd kis darabokra, és locsold meg kevés citromlével, hogy ne barnuljon be.
4
Kockázd fel a gépsonkát és a sajtot, majd keverd össze az almával, ízlés szerint locsold meg további kevés citromlével.
5
Keverd össze a joghurtot egy csipet fahéjjal, és öntsd rá a salátára az apróra tépett salátával együtt.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 3 dbpiros alma
- 1 fejsaláta
- 15 dkggépsonka
- 10 dkgbármilyen sajt
- 3 dljoghurt
- kevéscitromlé
- 1 csipetfahéj
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 3 dbpiros alma
- 1 fejsaláta
- 15 dkggépsonka
- 10 dkgbármilyen sajt
- 3 dljoghurt
- kevéscitromlé
- 1 csipetfahéj