Tápértékek
Kalória
9 kcal
Fehérje
0.3 g
Szénhidrát
1.5 g
Zsír
0.2 g
Cukor
0.1 g
Koleszterin
0 mg
9
Kalória
kcal
0.3
Fehérje
g
1.5
Szénhidrát
g
0.2
Zsír
g
0.1
Cukor
g
0
Koleszterin
mg
🌱 Vegetáriánus🥛 Laktózmentes
Bruschetta avokádóval
könnyű 5 perc 1 adag 6668 megtekintés
Egyszerű és friss reggeli bruschetta avokádóval, pirított kenyérrel, citromos avokádókrémmel és fűszerekkel. Gyorsan elkészíthető, vegetáriánus és laktózmentes fogás, ami feldobja a napkezdést.
Elkészítés
1
Pirítsd meg a toast kenyereket, dörzsöld be őket fokhagymával, majd csepegtesd meg olívaolajjal.
2
Szeleteld fel az avokádót, pakold rá a pirítósra, facsard rá a citromlevet, szórd meg apróra vágott petrezselyemmel, sózd és borsozd ízlés szerint.
3
Félbe vágd a hegyes csípős zöld paprikát, és tedd a tányérra mellé.
Hozzávalók
1adag
Bevásárlólista
- 2 szelettoast kenyér
- 1 /2avokádó
- 1 gerezdfokhagyma
- kevésolívaolaj
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintcitromlé
- ízlés szerintpetrezselyem
- 1 dbhegyes csípős zöld paprika
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
1adag
Bevásárlólista
- 2 szelettoast kenyér
- 1 /2avokádó
- 1 gerezdfokhagyma
- kevésolívaolaj
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintcitromlé
- ízlés szerintpetrezselyem
- 1 dbhegyes csípős zöld paprika