Tápértékek
Kalória
18 kcal
Fehérje
1.5 g
Szénhidrát
0.1 g
Zsír
1.2 g
Cukor
0.1 g
Koleszterin
45 mg
18
Kalória
kcal
1.5
Fehérje
g
0.1
Szénhidrát
g
1.2
Zsír
g
0.1
Cukor
g
45
Koleszterin
mg

Csőben sült sajtos csirkemell sonkával
közepes 65 perc 4 adag 0 megtekintés
Finom, laktató egytálétel sonkával, sajttal és kukoricával, könnyen elkészíthető családi ebéd vagy vacsora.
Elkészítés
1
Az apróra vágott sonkát olajon jól pirítsd meg a fűszerekkel.
2
Keverd össze a kenyeret, a tojást, a reszelt trappista sajtot, a zöldhagymát, a kukoricát és a pirított sonkát.
3
Kiolajozz egy magas falú sütőformát és béleld ki zsírpapírral.
4
A szeletelt sonkával béleld ki a forma alját, oldalát, és hagyj belőle a tetejére is.
5
Öntsd bele a masszát, majd a tetejét is fedd le sonkával.
Ez a lépés kb: 45 perc
6
Süsd 180°C-on 45 percig, amíg aranybarna és átmelegedett lesz.
7
Ha kész, borítsd ki, húzd le róla a papírt, és tálald ízlés szerinti körettel.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 30 dkgcsirkemell sonka (apró kockára vágva)
- 20 dkgcsirkemell sonka (szeletelve)
- 15 dkgtrappista sajt (reszelve)
- 2 dbtojás
- 3 dbtejbe áztatott és kinyomkodott kenyér
- 1 marékzöldhagyma szár (apróra vágva)
- 1 dobozkukorica konzerv
- ízlés szerintmagyaros fűszerkeverék
- ízlés szerintbors
- ízlés szerintpirospaprika
- ízlés szerintolaj
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 30 dkgcsirkemell sonka (apró kockára vágva)
- 20 dkgcsirkemell sonka (szeletelve)
- 15 dkgtrappista sajt (reszelve)
- 2 dbtojás
- 3 dbtejbe áztatott és kinyomkodott kenyér
- 1 marékzöldhagyma szár (apróra vágva)
- 1 dobozkukorica konzerv
- ízlés szerintmagyaros fűszerkeverék
- ízlés szerintbors
- ízlés szerintpirospaprika
- ízlés szerintolaj