Tápértékek
Kalória
5 kcal
Fehérje
0.6 g
Szénhidrát
1 g
Zsír
0 g
Cukor
0 g
Koleszterin
0 mg
5
Kalória
kcal
0.6
Fehérje
g
1
Szénhidrát
g
0
Zsír
g
0
Cukor
g
0
Koleszterin
mg
Fűszeres afrikai harcsafilé
közepes 20 perc 2 adag 15864 megtekintés
Ízletes afrikai harcsafilé fűszerekkel pácolva, grillezen vagy sütőben készítve. Gyorsan elkészíthető vacsora salátával és petrezselymes burgonyával, ami tökéletesen illik hozzá.
Elkészítés
1
Vágd darabokra a harcsafilét, sózd meg, csepegtesd rá a citromlevet, törd össze a fokhagymát, és tedd rá a halra.
Ez a lépés kb: 60 perc
2
Tedd félre egy tálba 1 órára pácolódni.
3
Keverd össze a fűszereket, majd hempergesd bele a halszeleteket.
Ez a lépés kb: 15 perc
4
Süsd pirosra enyhén olajozott tepsiben vagy grillen.
5
Tálald petrezselymes burgonyával és salátával.
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 1 -2 dbafrikai harcsafilé
- ízlés szerinthal fűszerkeverék
- 2 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintrozmaring és egyéb fűszerek
- 2 ekfriss citromlé
- kevésolaj
Címkék:
Recept készítője
Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a kapcsolat@receptkiraly.hu email címre.
Hozzávalók
2adag
Bevásárlólista
- 1 -2 dbafrikai harcsafilé
- ízlés szerinthal fűszerkeverék
- 2 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintrozmaring és egyéb fűszerek
- 2 ekfriss citromlé
- kevésolaj