Receptkirály

Tápértékek

250
Kalória
kcal
5.4
Fehérje
g
46.4
Szénhidrát
g
6.8
Zsír
g
14.2
Cukor
g
8
Koleszterin
mg
Hajdina tál egészséges reggeli, délutáni nasi recept
Mentés
🌱 Vegetáriánus

Hajdina tál egészséges reggeli, délutáni nasi

könnyű 5 perc 1 adag 3841 megtekintés

Egészséges hajdina alapú reggeli vagy délutáni nasi, tele superfoodokkal és gyümölcsökkel. Gyorsan elkészíthető turmixolással, tökéletes vegetáriánus, glutén- és laktózmentes választás kezdőknek is. Frissítsd fel a napodat tápanyagokban gazdag tállal!

Elkészítés

1

Áztasd a hajdinát előző este hideg vízbe.

2

Másnap öntsd le róla a vizet, és öblítsd át jól.

3

Tedd a hajdinát turmixgépbe a többi hozzávalóval együtt, és turmixold egyneművé.

4

Öntsd egy tálba, majd szórd meg fagyasztott gyümölcsökkel és szóratokkal, például meggyel, málnával vagy kakaóbab törettel.

Hozzávalók

1adag
Bevásárlólista
  • 12.5 dkghajdina
  • 1 dlnövényi tej (pl. nutella tej)
  • 1 tklenmag
  • 1 tkbaobab por
  • 1 tkfahéj
  • 1 ekjuharszirup
  • 1 tkkakaóbab töret
  • tetszés szerintfagyasztott gyümölcsök
  • tetszés szerintegészséges szóratok

Címkék:

#egyszerű #gyors #1 főre #vegetáriánus #egészséges

Recept készítője

Szandra

Szandra

@Szandra

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
0×
Elkészítve
9 éve
Tag

Szandra vagyok, a www.cookingwithfantasy.com bloggere. Saját blogomon igyekszem minél gyakrabban izgalmas történetekkel, és fantáziadús receptekkel szolgálni Neked. :)

WeboldalFacebook