Tápértékek
A humusz egy krémes csicseriborsó-püré, tahinivel, fokhagymával, citrommal és fűszerekkel ízesítve. Arab eredetű étel, amely előételként, köretként vagy önálló fogásként is tökéletes, pirított kenyérrel tálalva.
Elkészítés
Áztasd be a csicseriborsót és tedd a hűtőbe 2 napra, hogy megpuhuljon.
A főzés napján tedd fel a csicseriborsót friss vízben főni, amíg puha nem lesz.
Közben pörkölni kezdd a szezámmagot egy serpenyőben.
Aprítsd fel a fokhagymát és a chilit.
Ha a csicseriborsó puha, tedd egy keverőtálba, add hozzá a szezámmagot, az apróra vágott petrezselymet és a fűszereket.
Önts hozzá olívaolajat és egy keveset a főzővízből, majd botmixerrel pépesítsd össze, miközben facsard bele a citrom levét. Szükség szerint adj hozzá még olajat vagy vizet.
Átöntve egy másik tálba keverd bele az aprított fokhagymát és chilit.
Opcionálisan kockázd fel a paradicsomot és keverd a humuszba, vagy tálald külön mellé. Pirított toast-kenyérrel tálald.
Hozzávalók
- 25 dkgcsicseriborsó
- 1 ekszezámmag
- 1 gerezdfokhagyma
- 0.5 dbcitrom
- 2 szálpetrezselyem
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintrómai kömény
- ízlés szerintolívaolaj
- kevésvíz a főzővízből
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- 25 dkgcsicseriborsó
- 1 ekszezámmag
- 1 gerezdfokhagyma
- 0.5 dbcitrom
- 2 szálpetrezselyem
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintrómai kömény
- ízlés szerintolívaolaj
- kevésvíz a főzővízből
