Receptkirály

Tápértékek

447
Kalória
kcal
20.1
Fehérje
g
13.9
Szénhidrát
g
36.3
Zsír
g
3.6
Cukor
g
36
Koleszterin
mg
Mediterrán saláta paradicsomszószos szardíniával
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes

Mediterrán saláta paradicsomszószos szardíniával

könnyű 10 perc 2 adag 5914 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4

Friss és könnyű mediterrán saláta paradicsomszószos szardíniával, ropogós zöldségekkel és olívabogyóval. Ideális egészséges ebéd vagy vacsora bruschettával és vörösborral, gyorsan elkészíthető.

Elkészítés

1

A paprikát karikára vágom, a paradicsomot nyolcadolom, az újhagymát nagyobb darabokra vágom. A citromból vágok egy szeletet.

2

Egy mélytányérba beleteszem a salátát, fűszerezem, facsarok rá citromlevet, locsolok rá borecetet.

3

Rárakom a halat, a paprikát, paradicsomot, újhagymát, olívabogyókat.

4

Megint fűszerezem, locsolok rá olívaolajat. Díszítem a citromszelettel.

Hozzávalók

2adag
Bevásárlólista
  • 10 dkgbolero salt mix
  • 1 doboz (11 dkg)paradicsomszószos szardínia
  • 1 szálújhagyma zöldjével
  • 1 dbparadicsom
  • 1 dbcsípős hegyes zöldpaprika
  • 6 szemmagnélküli fekete olívabogyó
  • 10 szemchilivel töltött zöld olívabogyó
  • 1 /2 dbcitrom
  • ízlés szerintfehér borecet
  • ízlés szerintextraszűz olívaolaj
  • ízlés szerintsó
  • ízlés szerintőrölt fekete bors
  • ízlés szerintoregano

Címkék:

#egyszerű #gyors #gluténmentes #laktózmentes #2 főre

Recept készítője

Hobbychef

Hobbychef

@Hobbychef

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
0×
Elkészítve
12 éve
Tag

Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.

WeboldalFacebook