Tápértékek
Nyers brownie
Sütés nélküli, nyers brownie diós alappal és krémes avokádós tetejével. Egészséges, vegán desszert, ami gyorsan elkészül és hűtőben pihen fél órát. Tökéletes nasinak vagy vendégváró falatnak.
Elkészítés
Robotgépben daráljuk vagy dolgozzuk egyneművé az alsó réteg hozzávalóit: a diót, 2 csapott ek kakaóport, 2 csapott ek mogyoróvajat, fél ek kókuszolajat, fél ek vanília kivonatot és egy csipet sót.
Egy kb. 20 cm-es kerek tepsi aljára nyomkodjuk le a kapott masszát egyenletesen.
Szintén robotgépben keverjük össze a krém hozzávalóit: a másfél megpucolt avokádót, 1 ek kakaóport, 1 banánt, 1 ek mézet, fél ek kókuszolajat és fél ek vanília kivonatot, amíg egynemű nem lesz.
Kenjük a krémet a szilárd alsó réteg tetejére egyenletesen eloszlatva.
Tegyük a tepsit a hűtőbe fél órára, hogy megdermedjen.
A hűtés után szórjuk meg kakaóbab-törettel ízlés szerint, majd vágjuk tetszőleges szeletekre és kínáljuk.
Hozzávalók
- 2 dldió
- 2 csapott ekkakaópor
- 2 csapott ekmogyoróvaj
- 0.5 ekkókuszolaj
- 0.5 ekvanília kivonat
- csipetsó
- 1.5 dbavokádó, megpucolva
- 1 ekkakaópor
- 1 dbbanán
- 1 ekméz
- ízlés szerintkakaóbab-töret
Címkék:
Recept készítője
Szandra vagyok, a www.cookingwithfantasy.com bloggere. Saját blogomon igyekszem minél gyakrabban izgalmas történetekkel, és fantáziadús receptekkel szolgálni Neked. :)
Hozzávalók
- 2 dldió
- 2 csapott ekkakaópor
- 2 csapott ekmogyoróvaj
- 0.5 ekkókuszolaj
- 0.5 ekvanília kivonat
- csipetsó
- 1.5 dbavokádó, megpucolva
- 1 ekkakaópor
- 1 dbbanán
- 1 ekméz
- ízlés szerintkakaóbab-töret