Tápértékek

Paleo - Kókuszos panna cotta és mango-lime curd
Ez a paleo desszert krémes kókuszos panna cottát rejt mango-lime curddal, glutén- és laktózmentes, könnyű elkészítésű. Friss trópusi ízekkel csábít, tökéletes egészséges édességként tálalva.
Elkészítés
A kókuszkrémet és a kókusztejet egy edénybe öntjük. Hozzáadjuk az édesítőszert, a kikapart vaníliarudat (magok nélkül) és a kaffir lime leveleket. Feltesszük melegedni.
A zselatin lapokat kevés vízbe beáztatjuk.
Amikor a tej felforrt, félrehúzzuk, kivesszük a vaníliarudat és a leveleket. Hozzáadjuk a vanília kikapart magjait és a zselatinlapokat. Jól elkeverjük.
Ha nincs lime levél, az sem baj, anélkül is finom.
Üvegpoharakba töltjük, ezért várjunk kicsit, amíg langyosra hűl.
A curd-hoz a mangót meghámozzuk, kockára felvágjuk és botmixerrel pürésítjük.
A tojásokat habverővel elkeverjük, hozzáadjuk az édesítőt, a lime levet, a mangópürét és alacsony lángon, vízgőz felett folyamatosan kevergetve sűrű krémmé főzzük.
Amikor kész, hozzákeverjük a kókuszolajat, majd átkaparjuk egy másik edénybe, és letakarva kihűtjük. Majd hűtőbe tesszük tálalásig.
Amikor a panna cotta teljesen megdermedt, akkor a tetejére szedjük a mango curdöt, majd a kockázott mangót, és kevés lime lével meglocsoljuk.
Hozzávalók
- 4 dlkókuszkrém (light)
- 2.5 dlkókusztej
- 8 dkgeritrit
- 3 -4 dbkaffir lime levél
- 1 rúdvanília
- 4 lapzselatin
- 1 dbnagy érett mangó
- 1 dblime leve
- 4 dbtojás
- 5 dkgeritrit
- 3 ekkókuszolaj
- 1 dbmangó apróra vágva
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 4 dlkókuszkrém (light)
- 2.5 dlkókusztej
- 8 dkgeritrit
- 3 -4 dbkaffir lime levél
- 1 rúdvanília
- 4 lapzselatin
- 1 dbnagy érett mangó
- 1 dblime leve
- 4 dbtojás
- 5 dkgeritrit
- 3 ekkókuszolaj
- 1 dbmangó apróra vágva


