Receptkirály

Tápértékek

273
Kalória
kcal
9.2
Fehérje
g
47.5
Szénhidrát
g
9.4
Zsír
g
5.6
Cukor
g
17
Koleszterin
mg
Reform pizza
🌱 Vegetáriánus

Reform pizza

közepes 90 perc 4 adag 6946 megtekintés

Egészséges reform pizza teljes kiőrlésű lisztekből készült kelesztett tésztával, saját paradicsomszósszal és zöldséges, kolbászos feltéttel. Könnyen elkészíthető otthoni hozzávalókból, ideális családi vacsorára.

Elkészítés

Ez a lépés kb: 5 perc
1

A langyos cukros tejben felfuttatjuk az élesztőt.

2

A háromféle lisztet összekeverjük a sóval és az oreganóval.

3

Hozzáadjuk a vizet és a felfutott élesztőt, majd alaposan összedolgozzuk a tésztát.

Ez a lépés kb: 60 perc
4

Letakarva meleg helyen 1 órát kelesztjük a tésztát.

Ez a lépés kb: 5 perc
5

Közben készítsük el a paradicsomszószt: kevés olívaolajon üvegesre pirítjuk a kockára vágott vöröshagymát.

6

Hozzáadunk egy gerezd zúzott fokhagymát, a darabolt paradicsomot, sót, borsot, cukrot, oreganót és bazsalikomot ízlés szerint.

Ez a lépés kb: 5 perc
7

Pár perc alatt összefőzzük a szószt, majd levesszük a tűzről és hagyjuk kihűlni.

8

A megkelt tésztát méretétől függően több részre osztjuk, lisztezett deszkán kör alakúra nyújtjuk.

9

Oljazott tepsibe tesszük a tésztát, megkenjük a kihűlt pizza-szószt.

10

Ráhelyezzük a vékonyra szeletelt vöröshagymát, lilahagymát, paprikát, lecsepegtetett kukoricát, kolbászkarikákat, juhtúró morzsát, megszórjuk oreganóval és reszelt sajttal.

Ez a lépés kb: 25 perc
11

Előmelegített sütőben 200 fokon kb. 25 perc alatt készre sütjük.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 15 dkgteljes kiőrlésű búzaliszt
  • 15 dkgteljes kiőrlésű tönköly búzaliszt
  • 10 dkgzabpehelyliszt vagy zabliszt
  • 2 -3 ekolívaolaj
  • 1 tkbarna cukor
  • 1 dltej
  • 1 dlvíz
  • 2.5 dkgfriss élesztő
  • ízlés szerintoregano
  • ízlés szerint
  • 2 ekolívaolaj a szószhoz
  • 1 fejvöröshagyma a szószhoz
  • 1 dobozdarabolt paradicsomkonzerv
  • 1 fejfokhagyma
  • 1 kkcukor vagy édesítő
  • ízlés szerintsó a szószhoz
  • ízlés szerintbazsalikom, oregano a szószhoz
  • 1 fejvöröshagyma a feltéthez
  • 1 fejlilahagyma
  • 1 dbtv paprika vagy pritamin paprika
  • 1 dobozkonzerv kukorica
  • pár karikakolbász
  • egy kevésjuhtúró
  • ízlés szerintoregano a feltéthez
  • ízlés szerintsajt reszelve

Recept készítője

Marcsi

Marcsi

@admin

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a kapcsolat@receptkiraly.hu email címre.