Receptkirály

Tápértékek

121
Kalória
kcal
3.4
Fehérje
g
25.4
Szénhidrát
g
0.3
Zsír
g
0.1
Cukor
g
0
Koleszterin
mg
Tökös tócsni
🌱 Vegetáriánus

Tökös tócsni

könnyű 15 perc 3 adag 8249 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4
+1

A tökös tócsni egyszerű, vegetáriánus fogás reszelt főzőtökből, lisztből és fűszerekből. Ropogós külseje és puha belseje tejföllel tálalva igazi őszi csemege, gyorsan elkészíthető otthon is.

Elkészítés

1

A hozzávalókat (a tejföl és az olaj kivételével) egy tálba tesszük és alaposan elkeverjük.

Ez a lépés kb: 15 perc
2

Egy serpenyőben kevés olajat hevítünk, és tenyérnyi lepényeket sütünk a tökös masszából. Mindkét oldalán addig süssük őket, míg szép arany színt nem kapnak.

Hozzávalók

3adag
Bevásárlólista
  • 40 dkggyalult tök (főzőtök)
  • 10 dkgliszt
  • 1 dbnagy tojás (vagy 2 kicsi)
  • 1 -2 gzúzott fokhagyma (ízlés szerint)
  • 1 ekapróra vágott kapor (elhagyható)
  • ízlés szerintsó
  • ízlés szerintbors
  • kevésolaj (vagy kókuszzsír) a sütéshez
  • ízlés szerinttejföl a tálaláshoz

Címkék:

#egyszerű #gyors #vegetáriánus

Recept készítője

Marcsi

Marcsi

@admin

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
0×
Elkészítve
12 éve
Tag

Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a kapcsolat@receptkiraly.hu email címre.

WeboldalFacebook