Tápértékek
Kalória
182 kcal
Fehérje
9.2 g
Szénhidrát
2.2 g
Zsír
14.1 g
Cukor
1.9 g
Koleszterin
257 mg
182
Kalória
kcal
9.2
Fehérje
g
2.2
Szénhidrát
g
14.1
Zsír
g
1.9
Cukor
g
257
Koleszterin
mg
🌱 Vegetáriánus
Tojáspörkölt főtt tésztával
könnyű 30 perc 4 adag 10665 megtekintés
Egyszerű, laktató vegetáriánus étel tojásból készült pörkölt tejföllel és főtt tésztával. Gyorsan elkészíthető, tökéletes ebédre vagy vacsorára, hagyományos ízekkel.
Elkészítés
Ez a lépés kb: 10 perc
1
A tojásokat keményre főzzük, majd kihűtjük, és tojásszeletelővel karikára vágjuk.
2
A vöröshagymát apróra vágjuk, és kevés olajon megdinszteljük.
3
A tűzről levéve pirospaprikát adunk hozzá, majd beletesszük a tojásokat. Kevés vízzel felengedjük, és ételízesítővel fűszerezzük.
Ez a lépés kb: 5 perc
4
Pár percig főzzük, majd belekavarjuk a tejfölt.
Ez a lépés kb: 10 perc
5
A tésztát főzzük meg sós vízben, majd meleg tésztával tálaljuk a tojáspörköltet.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 10 dbtojás
- 1 pohártejföl
- 1 dbkis fej vöröshagyma
- kevésolaj
- ízlés szerintőrölt pirospaprika
- ízlés szerintdelikát
- kevésvíz
- 1 csomagtészta
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 10 dbtojás
- 1 pohártejföl
- 1 dbkis fej vöröshagyma
- kevésolaj
- ízlés szerintőrölt pirospaprika
- ízlés szerintdelikát
- kevésvíz
- 1 csomagtészta