Tápértékek
Kalória
193 kcal
Fehérje
3.7 g
Szénhidrát
0.2 g
Zsír
17.7 g
Cukor
0 g
Koleszterin
54 mg
193
Kalória
kcal
3.7
Fehérje
g
0.2
Szénhidrát
g
17.7
Zsír
g
0
Cukor
g
54
Koleszterin
mg
20 perces tonhalas tészta tejszínes mártással
könnyű 20 perc 4 adag 0 megtekintés
Gyorsan elkészíthető, krémes tonhalas tészta tejszínes-fokhagymás mártással, tökéletes hétköznapi vacsorára.
Elkészítés
1
Főzd meg a tésztát sós vízben a csomagoláson lévő utasítás szerint.
2
A halkonzervet az olajával együtt tedd lábosba és pirítsd át.
3
Nyomd hozzá a fokhagymát és pirítsd együtt, amíg illata terjeng.
4
Öntsd hozzá a tejszínt, forrald fel, majd add hozzá a tejfölt.
Ez a lépés kb: 2 perc
5
Sózd, borsozd és kevergesd, amíg mártás sűrűségű lesz (kb. 1-2 perc).
6
Szűrd le a tésztát és keverd össze a mártással.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 1 dbtonhal konzerv növényi olajban
- 1 kis pohártejföl
- 200 mlfőzőtejszín
- 2 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors
- 1 csomagdurum penne tészta
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 1 dbtonhal konzerv növényi olajban
- 1 kis pohártejföl
- 200 mlfőzőtejszín
- 2 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors
- 1 csomagdurum penne tészta