Receptkirály

Tápértékek

145
Kalória
kcal
5.3
Fehérje
g
22.1
Szénhidrát
g
3.8
Zsír
g
14.4
Cukor
g
134
Koleszterin
mg
Banán palacsinta
🌱 Vegetáriánus🌾 Gluténmentes

Banán palacsinta

könnyű 30 perc 4 adag 6813 megtekintés

Egyszerű, gluténmentes banánpalacsinta reform hozzávalókból, liszt nélkül. Banán, tojás és magok keverékéből készül, gyorsan összedobható reggelire vagy desszertként. Fogyókúrás, vegetáriánus finomság, amit lekvárral vagy öntettel tálalj.

Elkészítés

1

Olvaszd meg a 2 dkg vajat.

2

Amíg a vaj hűl, tedd a többi hozzávalót egy aprítógépbe, és keverd össze őket.

3

Add hozzá a kihűlt olvasztott vajat, és keverd el alaposan a masszát.

Ez a lépés kb: 10 perc
4

Egy kisméretű palacsintasütőben kevés vajon süsd ki 8 db kb. 13-14 cm átmérőjű palacsintát, hogy ne ragadjon le. Fedd le, hogy az első oldal sütése után ne legyen folyós a teteje, így könnyebb forgatni.

5

Tálald tetszés szerinti öntettel vagy lekvárral.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 3 dbbanán
  • 6 dbtojás
  • kb. fél bögredió, lenmag, szezámmag, napraforgómag vegyesen
  • 1 kkreszelt gyömbér
  • 1 dbkicsi citrom lereszelt héja
  • 1 mkőrölt fahéj
  • kb. 2 dkg a masszába, kevés a serpenyőbevaj

Címkék:

#30 perces #4 főre #egyszerű #vegetáriánus #gluténmentes

Recept készítője

BR

Beküldött receptek

@bekuldott receptek

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
0×
Elkészítve
12 éve
Tag