Tápértékek
Kalória
463 kcal
Fehérje
36 g
Szénhidrát
65 g
Zsír
20.2 g
Cukor
12.5 g
Koleszterin
134 mg
463
Kalória
kcal
36
Fehérje
g
65
Szénhidrát
g
20.2
Zsír
g
12.5
Cukor
g
134
Koleszterin
mg
Betyáros csirkemell
könnyű 25 perc 4 adag 9082 megtekintés
Pikáns, töltött csirkemell szalonnával, sajttal és paprikával, kívül ropogós panírban sütve. Gyorsan elkészíthető, laktató fogás ebédre vagy vacsorára, körettel tálalva.
Elkészítés
1
A csirkemelleket szétnyitjuk, kiklopfoljuk, sózzuk.
2
A paprikákat kicsumázzuk, négy szeletbe vágjuk.
3
Mindegyik csirkemellre teszünk 1-1 szelet szalonnát, sajtot és 2-2 szelet paprikát.
Ez a lépés kb: 10 perc
4
A csirkemelleket felgöngyöljük, lisztbe, tojásba, zsemlemorzsába forgatjuk és bő olajban kisütjük.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 szeletfüstölt sajt
- 4 szelethúsos füstölt szalonna
- 2 dbzöld pepperóni paprika
- 2 dbpiros kápia paprika
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintfinom liszt
- 4 dbtojás
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- bő mennyiségétolaj
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 szeletfüstölt sajt
- 4 szelethúsos füstölt szalonna
- 2 dbzöld pepperóni paprika
- 2 dbpiros kápia paprika
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintfinom liszt
- 4 dbtojás
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- bő mennyiségétolaj