Brokkolis csirkemell

Elmentem!

Brokkolis csirkemell

Hozzávalók: 6 szelet csirkemell 20 deka brokkoli 2 egész tojás só 10 deka liszt zsemlemorzsa olaj a sütéshez

Elkészítési idő: 45 perc Fogyókúrás: nem Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: nem Adagok: 4 főre Gluténmentes: nem Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: igen

Elkészítés:

A brokkolit kicsit megpároljuk, hogy ne legyen kemény. A csirkemellet kiklopfoljuk.
A húsokat besózzuk, majd a lisztbe, a tojásba, az összemorzsolt párolt brokkoliba, végül a morzsába forgatjuk.

Forró olajban kisütjük.
Rizzsel, salátával tálaltam, de burgonyakörettel is tálalható.