Tápértékek
Kalória
72 kcal
Fehérje
1.9 g
Szénhidrát
8.5 g
Zsír
3.8 g
Cukor
2.3 g
Koleszterin
0 mg
72
Kalória
kcal
1.9
Fehérje
g
8.5
Szénhidrát
g
3.8
Zsír
g
2.3
Cukor
g
0
Koleszterin
mg
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes
Chia puding sárgadinnye kehelyben
könnyű 10 perc 4 adag 5163 megtekintés
Egészséges, frissítő desszert chia maggal töltött sárgadinnye kehelyben. Sütés nélküli, gyors recept, ami tele van vitaminnal, tökéletes nyári nasinak vagy reform ételnek a családnak.
Elkészítés
1
Keverd össze a chia magot az eritrittel és a vaníliával ízesített kókusztejjel vagy tejjel alaposan.
2
Tedd a keveréket egy éjszakára a hűtőszekrénybe, hogy a chia magok megduzzadjanak és pudingszerű krémet képezzenek.
3
Másnap vedd elő a sárgadinnyéket a hűtőből, mosd meg őket, majd vágd ketté és távolítsd el a magházat.
4
Oszd el a pudingot a négy dinnye félben egyenletesen.
5
Díszítsd a pudingot felszeletelt kivivel és ribizlivel.
Ez a lépés kb: 60 perc
6
Fogyaszthatod azonnal, vagy tedd újabb egy órára a hűtőbe, hogy a gyümölcsök is jól lehűljenek.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 2 dbsárgadinnye (egyenként kb 70 dkg)
- 2.5 dlkókusztej vagy tej
- 3 ekchia mag
- ízlés szerintvaníliakivonat
- ízlés szerintméz vagy eritrit
- 2 dbkiwi
- ízlés szerintribizli
Címkék:
Recept készítője
http://scarletsite.hu/
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 2 dbsárgadinnye (egyenként kb 70 dkg)
- 2.5 dlkókusztej vagy tej
- 3 ekchia mag
- ízlés szerintvaníliakivonat
- ízlés szerintméz vagy eritrit
- 2 dbkiwi
- ízlés szerintribizli