Főoldal / Reform ételek / Csillagtökös padlizsános lepénykék

Csillagtökös padlizsános lepénykék

FavoriteLoadingElmentem!
Print Friendly

Csillagtökös padlizsános lepénykék

csillagtökös padlizsános lepénykék

Hozzávalók:

  • szabadon variálhatók, a mennyiség is mindegy)
  • 4 szelet csillagtök
  • 4 szelet padlizsán
  • 3 evőkanál zabpehelyliszt
  • 1 evőkanál lenmagliszt
  • 3 cikk fokhagyma
  • 1 evőkanál párolt spenótlevél (friss is lehet)
  • 1 evőkanál apróra vágott kapor
  • kakukkfű
  • szurokfű
  • őrölt bors
  • 1 db tojás
  • 2 evőkanál párolt árpagyöngy (tegnapról)

A sütéshez:

  • kevés olívaolaj
Elkészítési idő: 20 perc Fogyókúrás: igen
Költség: 0-500 FT Vegetáriánus: igen
Adagok: 4 főre Gluténmentes: igen
Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: igen

Elkészítés:

Az összes hozzávalót egy aprítógépbe tesszük, és összedolgozzuk benne.

Nedves kézzel lepénykéket formázunk belőle, és forró serpenyőben kevés olajon megsütjük őket.

Fogyaszthatjuk magában, de zöldségekkel, sajtokkal, vagy akár fokhagymás tejföllel is.

Beküldő: Márti
hogymegtudjuknezni.blogspot.hu

Mentés

Értékeld a receptet

Szólj hozzá!

A lap tetejére