Elmentem!Csillagtökös padlizsános lepénykék
Hozzávalók:
- szabadon variálhatók, a mennyiség is mindegy)
- 4 szelet csillagtök
- 4 szelet padlizsán
- 3 evőkanál zabpehelyliszt
- 1 evőkanál lenmagliszt
- 3 cikk fokhagyma
- 1 evőkanál párolt spenótlevél (friss is lehet)
- 1 evőkanál apróra vágott kapor
- só
- kakukkfű
- szurokfű
- őrölt bors
- 1 db tojás
- 2 evőkanál párolt árpagyöngy (tegnapról)
A sütéshez:
|
Elkészítési idő: |
20 perc |
Fogyókúrás: |
igen |
Költség: |
0-500 FT |
Vegetáriánus: |
igen |
Adagok: |
4 főre |
Gluténmentes: |
igen |
Nehézség: |
Egyszerű |
Laktózmentes: |
igen |
|
Elkészítés:
Az összes hozzávalót egy aprítógépbe tesszük, és összedolgozzuk benne.
Nedves kézzel lepénykéket formázunk belőle, és forró serpenyőben kevés olajon megsütjük őket.
Fogyaszthatjuk magában, de zöldségekkel, sajtokkal, vagy akár fokhagymás tejföllel is.
Beküldő: Márti
hogymegtudjuknezni.blogspot.hu
Mentés