Tápértékek

Kalória

450 kcal

Fehérje

78.4 g

Szénhidrát

8.1 g

Zsír

9.1 g

Cukor

3.6 g

Koleszterin

213 mg

450

Kalória

kcal

78.4

Fehérje

8.1

Szénhidrát

9.1

Zsír

3.6

Cukor

213

Koleszterin

Csirkecomb hagymás zöldborsós mártással

Name: Csirkecomb hagymás zöldborsós mártással
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4 adag
Cuisine: Hungarian
Ingredients: 1 kg csirkecomb; 1 csomag mirelit zöldborsó; 3 db vöröshagyma; ízlés szerint olaj; ízlés szerint só; ízlés szerint bors; ízlés szerint vegeta; 1 tk piros paprika; 1 ek liszt; 1 fej fokhagyma

közepes 60 perc 4 adag 0 megtekintés

Puhára főtt csirkecomb gazdag, hagymás-zöldborsós mártással, amely egyszerűen elkészíthető és ízletes főétel.

Elkészítés

Mossuk meg a csirkecombokat, majd tegyük bő vízbe főni.

Pucoljuk meg és aprítsuk fel a fokhagymát, majd adjuk a főzővízhez. Ízesítsük sóval és vegetával.

Főzzük puhára a csirkecombokat.

Pirítsuk meg kissé a csirkecombokat olajon, majd tegyük félre.

Ez a lépés kb: 5 perc

Pároljuk meg a zöldborsót kb. 5 perc alatt.

A visszamaradt olajon pirítsuk meg a karikára vágott hagymát és a zöldborsót.

Öntsünk fel 2 dl vízzel, adjunk hozzá 1 evőkanál lisztet, és besűrítjük.

Tegyük vissza a csirkecombokat a mártásba, és keverjük össze.

Tálaljuk rizibizivel vagy főtt rizzsel.

Hozzávalók

4adag

Bevásárlólista Összes hozzávaló kijelölése

1 kgcsirkecomb
1 csomagmirelit zöldborsó
3 dbvöröshagyma
ízlés szerintolaj
ízlés szerintsó
ízlés szerintbors
ízlés szerintvegeta
1 tkpiros paprika
1 ekliszt
1 fejfokhagyma

Recept készítője

Hajdula

@Hajdula

Teljes Profil

Recept

Értékelés

0×

Elkészítve

11 éve

Tag