Tápértékek

Csirkefarhát gombapörkölttel és penne tésztával
Ízletes csirkefarhát lassú tűzön párolva, gazdag gombapörkölttel és al dente penne tésztával tálalva. Tökéletes egytálétel családi ebédre.
Elkészítés
Az aprított vöröshagymát étolajon dinszteld üvegesre.
Add hozzá a csirkefarhátakat és a zöldségeket (zöldpaprika, paradicsom, chilipaprika), majd fűszerezd sóval, borssal és pirospaprikával.
Önts alá kevés vizet és lassú tűzön pörköld 30-40 percig, amíg a hús megpuhul.
Közben egy másik serpenyőben olívaolajon dinszteld meg az apróra vágott hagymát és fokhagymát.
Add hozzá a szeletelt gombát, paprikát és paradicsomot, majd fűszerezd sóval, borssal és pirospaprikával.
Amikor a zöldségek megpuhultak, szórj rá egy kevés lisztet, majd keverd össze a tejföllel. Felforrald.
Főzd meg a penne tésztát sós vízben al dente állagra (kb. 10-12 perc).
Tálaláskor helyezz egy csirkefarhátat a tányérra, mellé halmozd a gombapörköltet és a penne tésztát. Díszítsd koktélparadicsommal, savanyított karfiollal és petrezselyemmel.
Hozzávalók
- 4 dbcsirkefarhát
- 1 dbnagy vöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 1 dbcsípős hegyes zöldpaprika
- 2 dbchilipaprika
- 2 dbparadicsom
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős pirospaprika
- 2 ekétolaj
- 40 dkggomba
- 1 dbvöröshagyma
- 1 dbpaprika
- 3 dbhegyes zöldpaprika
- 3 dbparadicsom
- 1 dbchilipaprika
- 2 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős pirospaprika
- 2 ekolívaolaj
- 1 ekliszt
- 200 gtejföl
- 30 dkgpenne tészta
- 12 dbkoktélparadicsom
- 4 rózsasavanyított karfiol
- 4 dbsavanyított fokhagyma
- 4 dbpetrezselyemlevél
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- 4 dbcsirkefarhát
- 1 dbnagy vöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 1 dbcsípős hegyes zöldpaprika
- 2 dbchilipaprika
- 2 dbparadicsom
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős pirospaprika
- 2 ekétolaj
- 40 dkggomba
- 1 dbvöröshagyma
- 1 dbpaprika
- 3 dbhegyes zöldpaprika
- 3 dbparadicsom
- 1 dbchilipaprika
- 2 gerezdfokhagyma
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős pirospaprika
- 2 ekolívaolaj
- 1 ekliszt
- 200 gtejföl
- 30 dkgpenne tészta
- 12 dbkoktélparadicsom
- 4 rózsasavanyított karfiol
- 4 dbsavanyított fokhagyma
- 4 dbpetrezselyemlevél


