Tápértékek

Kalória

47 kcal

Fehérje

1.3 g

Szénhidrát

6.8 g

Zsír

1.7 g

Cukor

6.1 g

Koleszterin

9 mg

Kalória

kcal

1.3

Fehérje

6.8

Szénhidrát

1.7

Zsír

6.1

Cukor

Koleszterin

🥛 Laktózmentes

Csirkemájas rántott csirkemell

Name: Csirkemájas rántott csirkemell
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 adag
Cuisine: Hungarian
Ingredients: 1 kg csont nélküli csirkemell; 5-6 db csirkemáj; ízlés szerint só; ízlés szerint liszt a panírozáshoz; 2 db egész tojás; ízlés szerint zsemlemorzsa a panírozáshoz; kevés olaj a sütéshez

könnyű 20 perc 4 adag 7643 megtekintés

Ízletes csirkemellfilé töltve friss csirkemájjal, kívül ropogós panírban sütve. Könnyű, laktózmentes fogás, ami gyorsan elkészül, tökéletes családi ebédhez vagy vacsorához.

Elkészítés

A csirkemelleket szeletekre vágd, klopfold ki vékonyra, és sózd meg őket.

Tegyél egy-egy csirkemájat a hús közepére, és hústűvel vagy fogvájóval fogd össze óvatosan.

Forgasd a töltött húst lisztbe, majd a felvert tojásba, végül a zsemlemorzsába.

Ez a lépés kb: 12 perc

Forró olajban mindkét oldalát süsd aranybarnára, kb. 5-7 perc oldalanként.

Hozzávalók

4adag

Bevásárlólista Összes hozzávaló kijelölése

1 kgcsont nélküli csirkemell
5 -6 dbcsirkemáj
ízlés szerintsó
ízlés szerintliszt a panírozáshoz
2 dbegész tojás
ízlés szerintzsemlemorzsa a panírozáshoz
kevésolaj a sütéshez

Címkék:

#4 főre #egyszerű #laktózmentes

Recept készítője

Domján Mária

@Maria Domjan

Teljes Profil

Recept

Értékelés

0×

Elkészítve

12 éve

Tag