Tápértékek
Kalória
253 kcal
Fehérje
21.4 g
Szénhidrát
8.2 g
Zsír
14.1 g
Cukor
3.8 g
Koleszterin
252 mg
253
Kalória
kcal
21.4
Fehérje
g
8.2
Szénhidrát
g
14.1
Zsír
g
3.8
Cukor
g
252
Koleszterin
mg
Fűszeres csirkemell töltve gombás csirkemáj-ragúval, sonkával és sajttal, tejföllel leöntve. Ízletes és laktató főétel.
Elkészítés
1
A csirkemelleket oldalról felvágjuk, majd kiklopfoljuk.
2
Grillfűszerrel megszórjuk és pár csepp olajon elősütjük. Vigyázzunk, ne szárítsuk ki!
3
A vöröshagymát finomra, a csirkemájat és a gombát kis kockákra vágjuk.
4
Ragut készítünk a hagymából, csirkemájból és gombából. Sóval, borssal ízesítjük.
5
Az elősütött csirkemelleket tepsire helyezzük, ráhalmozzuk a ragut.
6
Befedjük egy-egy szelet sonkával és sajttal, majd mindegyikre teszünk egy kanál tejfölt.
Ez a lépés kb: 20 perc
7
Előmelegített sütőben 180°C-on 15-20 percig sütjük.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 2 dbcsirkemell filé
- 20 dkgcsirkemáj
- 20 dkggomba
- 4 szeletgépsonka
- 4 szelettrappista sajt
- 1 dbvöröshagyma
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintgrill fűszer
- pár cseppétolaj
- 2 dltejföl
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 2 dbcsirkemell filé
- 20 dkgcsirkemáj
- 20 dkggomba
- 4 szeletgépsonka
- 4 szelettrappista sajt
- 1 dbvöröshagyma
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintgrill fűszer
- pár cseppétolaj
- 2 dltejföl
