Tápértékek

Csirkemell gyümölccsel
Ínycsiklandó csirkemellfilé mozzarella sajttal, ananásszal és őszibarackkal, amely gyorsan elősütve serpenyőben, majd sütőben készre pirítva tálalható. Friss gyümölcsök adják a különleges, édes-savanykás ízt a hagyományos húsételnek, ideális családi vacsorához vagy ebédhez.
Elkészítés
Mossuk meg a csirkemell filéket, itassuk le róla a vizet, vágjuk kétfelé, majd kissé üssük meg őket. Sózzuk, borsozzuk, és pihentessük legalább egy órát.
Keverjük össze a lisztet a pirospaprikával, majd forgassuk bele a hússzeleteket.
Hevítsünk olajat egy teflon serpenyőben, és süssük meg a húst közepes lángon oldalanként kb. 4 percig, amíg szép piros színt nem kap.
Szedjük át a húsokat egy sütőpapírral bélelt tepsibe vagy kerámiatálba.
Felszeleteljük a mozzarella sajtot, és tegyünk mindegyik hússzeletre egy darabot.
A húsok felére helyezzünk egy-egy ananászkarikát, a másik felére pedig egy-egy fél őszibarackot.
Reszeljük le a trappista sajtot, és osszuk el egyenletesen a gyümölcsös húsok tetején.
Takarjuk le olajjal bekenve alufóliával, majd tegyük be 180 fokra előmelegített sütőbe, és süssük készre. Az utolsó 5 percben vegyük le a fóliát, hogy a sajt rápiruljon.
Hozzávalók
- 4 dbcsirkemell filé
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors
- ízlés szerintliszt
- ízlés szerintpirospaprika
- kevésolaj
- 2 csomagmozzarella sajt
- 4 dbfél őszibarack
- 4 karikaananász
- 10 dkgtrappista sajt
Recept készítője
Hozzávalók
- 4 dbcsirkemell filé
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors
- ízlés szerintliszt
- ízlés szerintpirospaprika
- kevésolaj
- 2 csomagmozzarella sajt
- 4 dbfél őszibarack
- 4 karikaananász
- 10 dkgtrappista sajt