Receptkirály

Tápértékek

208
Kalória
kcal
22.2
Fehérje
g
9.3
Szénhidrát
g
9.1
Zsír
g
8.4
Cukor
g
65
Koleszterin
mg
Csirkemell gyümölccsel

Csirkemell gyümölccsel

könnyű 90 perc 4 adag 4367 megtekintés

Ínycsiklandó csirkemellfilé mozzarella sajttal, ananásszal és őszibarackkal, amely gyorsan elősütve serpenyőben, majd sütőben készre pirítva tálalható. Friss gyümölcsök adják a különleges, édes-savanykás ízt a hagyományos húsételnek, ideális családi vacsorához vagy ebédhez.

Elkészítés

Ez a lépés kb: 60 perc
1

Mossuk meg a csirkemell filéket, itassuk le róla a vizet, vágjuk kétfelé, majd kissé üssük meg őket. Sózzuk, borsozzuk, és pihentessük legalább egy órát.

2

Keverjük össze a lisztet a pirospaprikával, majd forgassuk bele a hússzeleteket.

Ez a lépés kb: 8 perc
3

Hevítsünk olajat egy teflon serpenyőben, és süssük meg a húst közepes lángon oldalanként kb. 4 percig, amíg szép piros színt nem kap.

4

Szedjük át a húsokat egy sütőpapírral bélelt tepsibe vagy kerámiatálba.

5

Felszeleteljük a mozzarella sajtot, és tegyünk mindegyik hússzeletre egy darabot.

6

A húsok felére helyezzünk egy-egy ananászkarikát, a másik felére pedig egy-egy fél őszibarackot.

7

Reszeljük le a trappista sajtot, és osszuk el egyenletesen a gyümölcsös húsok tetején.

Ez a lépés kb: 20 perc
8

Takarjuk le olajjal bekenve alufóliával, majd tegyük be 180 fokra előmelegített sütőbe, és süssük készre. Az utolsó 5 percben vegyük le a fóliát, hogy a sajt rápiruljon.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 4 dbcsirkemell filé
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintbors
  • ízlés szerintliszt
  • ízlés szerintpirospaprika
  • kevésolaj
  • 2 csomagmozzarella sajt
  • 4 dbfél őszibarack
  • 4 karikaananász
  • 10 dkgtrappista sajt

Recept készítője

Kiss Imréné Magdi

Kiss Imréné Magdi

@Magdi

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
11 éve
Tag