Tápértékek
Kalória
150 kcal
Fehérje
14.1 g
Szénhidrát
0.5 g
Zsír
10.2 g
Cukor
0 g
Koleszterin
66 mg
150
Kalória
kcal
14.1
Fehérje
g
0.5
Szénhidrát
g
10.2
Zsír
g
0
Cukor
g
66
Koleszterin
mg
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes
Csirkemell sárgabarackmártással
közepes 30 perc 4 adag 5902 megtekintés
+1
Gyorsan elkészíthető finom csirkemell sárgabarackos mártással, friss gyümölccsel és gyömbérrel ízesítve. Tökéletes családi vacsorára, főtt burgonyával tálalva, amely kiemeli az étel zamatos ízét.
Elkészítés
1
A barackokat forró vízbe teszed, majd lehúzod a héjukat.
2
Apró kockákra vágod a barackokat, és egy kicsit meghintesz őket őrölt gyömbérrel.
Ez a lépés kb: 10 perc
3
Ráöntesz 1 dl vizet, és lassú tűzön kb. 10 percig összefőzöd, aztán botmixerrel vagy turmixgéppel pépesíted.
4
Kiklopfolod a csirkemelleket, megszórod fűszerkeverékkel és egy kevés őrölt gyömbérrel.
Ez a lépés kb: 10 perc
5
Serpenyőben a vajon és egy kevés vízen mindkét oldalát átsütöd.
6
Tálaláskor a hús szeleteket bevonod a sárgabarackpürével, és főtt burgonyával kínálod.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 2 dbkisebb csirkemell
- 2 dkgvaj
- 30 dkgsárgabarack
- 1 mkőrölt gyömbér
- 1 dlvíz
- ízlés szerintfűszerkeverék
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 2 dbkisebb csirkemell
- 2 dkgvaj
- 30 dkgsárgabarack
- 1 mkőrölt gyömbér
- 1 dlvíz
- ízlés szerintfűszerkeverék