Tápértékek
Kalória
361 kcal
Fehérje
30 g
Szénhidrát
14.8 g
Zsír
19.5 g
Cukor
6.1 g
Koleszterin
101 mg
361
Kalória
kcal
30
Fehérje
g
14.8
Szénhidrát
g
19.5
Zsír
g
6.1
Cukor
g
101
Koleszterin
mg
Ízletes csirkemell szeletek finom tejfölös gombamártásban, tökéletes főétel spagettivel vagy rizskörettel.
Elkészítés
1
A csirkemellet szeletekre vágjuk, kissé kiklopfoljuk, sózzuk és megszórjuk szárnyas fűszerkeverékkel.
2
A hússzeleteket lisztbe forgatjuk és kevés olajon mindkét oldalát átsütjük.
3
A gombát megmossuk és felszeleteljük. A hagymát és a szalonnát apróra vágjuk.
Ez a lépés kb: 5 perc
4
A szalonnát serpenyőben kipirítjuk, majd megdinszteljük rajta a hagymát.
5
Rátesszük a gombát, sózzuk, borsozzuk és megszórjuk pirospaprikával.
Ez a lépés kb: 15 perc
6
10-15 percig pároljuk, majd a liszttel és egy kevés vízzel elkevert tejföllel behabarjuk.
Ez a lépés kb: 2 perc
7
A gombamártást 1-2 percig forrni hagyjuk, majd levesszük a tűzről.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintszárnyas fűszerkeverék
- kevésétolaj
- kevésfinom liszt
- 400 ggomba
- 100 gfüstölt szalonna
- 2 dltejföl
- 2 ekfinom liszt
- 2 dbvöröshagyma
- ízlés szerintőrölt bors
- 1 mkpirospaprika
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintszárnyas fűszerkeverék
- kevésétolaj
- kevésfinom liszt
- 400 ggomba
- 100 gfüstölt szalonna
- 2 dltejföl
- 2 ekfinom liszt
- 2 dbvöröshagyma
- ízlés szerintőrölt bors
- 1 mkpirospaprika
