Receptkirály

Tápértékek

391
Kalória
kcal
8.6
Fehérje
g
66.3
Szénhidrát
g
24.1
Zsír
g
28.6
Cukor
g
45
Koleszterin
mg
Csokis mákos krémes - paleo recept
Mentés
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes

Csokis mákos krémes - paleo

közepes 90 perc 6 adag 5797 megtekintés
Csokis mákos krémes - paleo – 1. kép
Csokis mákos krémes - paleo – 2. kép
Csokis mákos krémes - paleo – 3. kép
Csokis mákos krémes - paleo – 4. kép

Ez a paleo csokis mákos krémes egy glutén- és laktózmentes desszert, tele finom mákos ízzel és áfonyás réteggel. Könnyen elkészíthető otthon, ideális azoknak, akik egészséges édeset szeretnének.

Elkészítés

1

Válaszd szét a tojásokat. A sárgákat habosra keverd a por alakú eritrittel, majd add hozzá a 0,25 dl kókusztejet, és keverd el.

2

Egy külön tálban keverd el a száraz hozzávalókat: darált mák, nyílgyökérpor, sütőpor.

3

Verd kemény habbá a tojásfehérjéket, majd forgasd össze a habos sárgájás masszával, és dolgozd bele a száraz hozzávalókat.

Ez a lépés kb: 20 perc
4

Bélel ki egy 18x28 cm-es tepsit sütőpapírral, simítsd bele a masszát, és süsd előmelegített 180 fokos sütőben.

Ez a lépés kb: 10 perc
5

A krémhez keverd simára a szentjánoskenyérmag lisztet, a darált mákot és a 2 dl kókusztejet, majd forrald fel, és kevergesd folyamatosan, amíg be nem sűrűsödik.

6

Hagyd hűlni a mákos krémet, közben többször keverd át, majd add hozzá a vanília kivonatot, az eritritet és a 3 ek kókuszvajat, keverd simára.

7

Verd fel a kókuszkrémet, majd lazán forgasd össze a mákos krémmel.

8

A kihűlt tésztára kend rá az áfonya lekvárt, majd simítsd rá a mákos krémet.

9

Tedd a hűtőbe a tepsit, hogy a krém megszilárduljon.

10

A bevonóhoz olvaszd fel a csokit a 5 dkg kókuszvajjal, keverd bele a kakaóport és eritritet ízlés szerint, simítsd simára, majd öntsd a krém tetejére.

11

Tedd vissza a hűtőbe dermedni, és a teljes dermedés előtt szeleteld fel, hogy a máz ne törjön.

Hozzávalók

6adag
Bevásárlólista
  • 3 dbtojás
  • 8 dkgeritrit (por alakú)
  • 0.3 dlkókusztej
  • 10 dkgdarált mák
  • 5 dkgnyílgyökérpor
  • 3 /4 csomagsütőpor
  • 2 dlkókusztej
  • 2 tkszentjánoskenyérmag liszt
  • 1 tkvanília kivonat
  • 10 dkgdarált mák
  • 3 ekkókuszvaj
  • 8 dkgeritrit (por alakú)
  • 2.5 dlkókuszkrém (felverve)
  • 2 -3 dláfonya lekvár (cukormentes)
  • 5 dkgétcsoki (tej- és cukormentes)
  • 5 dkgkókuszvaj
  • 1 ekkakaópor
  • ízlés szerinteritrit

Recept készítője

trollanyu

trollanyu

@trollanyu

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
11 éve
Tag

Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.