Tápértékek
Kalória
329 kcal
Fehérje
8.4 g
Szénhidrát
51.2 g
Zsír
9.5 g
Cukor
0.2 g
Koleszterin
45 mg
329
Kalória
kcal
8.4
Fehérje
g
51.2
Szénhidrát
g
9.5
Zsír
g
0.2
Cukor
g
45
Koleszterin
mg
🌱 Vegetáriánus🥛 Laktózmentes
Cukkini tócsni
könnyű 20 perc 6 adag 5873 megtekintés
A cukkini tócsni egy egyszerű, vegetáriánus étel, amit reszelt cukkini, tojás és liszt keverékéből sütünk ki. Gyorsan elkészíthető, laktózmentes és olcsó fogás, tökéletes vacsorára vagy köretként. Tálalhatod tejföllel vagy sajttal.
Elkészítés
1
A cukkinit lereszeljük almareszelőn, ha szükséges, előtte kimagozzuk.
2
Az összes hozzávalót egy nagy tálba tesszük és alaposan összekeverjük.
Ez a lépés kb: 20 perc
3
Vékonyan kiolajozott forró serpenyőbe lapos halmokat rakunk és megsütjük a tócsnikat mindkét oldalán.
4
Tálalhatjuk fokhagymás tejföllel, reszelt sajttal, de csak magában is finom.
Hozzávalók
6adag
Bevásárlólista
- 1 -1,5 kgcukkini
- 3 dbtojás
- 1 csomagsütőpor
- 40 dkgliszt
- 4 -6 gerezdfokhagyma
- 0.5 dlolaj
- ízlés szerintsó, bors
Címkék:
Recept készítője
Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a kapcsolat@receptkiraly.hu email címre.
Hozzávalók
6adag
Bevásárlólista
- 1 -1,5 kgcukkini
- 3 dbtojás
- 1 csomagsütőpor
- 40 dkgliszt
- 4 -6 gerezdfokhagyma
- 0.5 dlolaj
- ízlés szerintsó, bors