Receptkirály

Tápértékek

1192
Kalória
kcal
52.3
Fehérje
g
161.7
Szénhidrát
g
66.3
Zsír
g
40
Cukor
g
165
Koleszterin
mg
Cukkinis-bazsalikomos lecsó kakukkfüves galuskával
🥛 Laktózmentes

Cukkinis-bazsalikomos lecsó kakukkfüves galuskával

közepes 45 perc 2 adag 4518 megtekintés

Friss cukkini és patiszon alapú lecsó bazsalikommal és kolbásszal, mellé pedig puha kakukkfüves galuska. Laktózmentes, gyorsan elkészíthető egytálétel 2 főre, ami nyáron különösen finom.

Elkészítés

1

A cukkinit, a patiszont és a paradicsomot vágjuk fel kisebb kockákra. A vöröshagymát és a paprikát vágjuk fel vastagabb csíkokra. A kolbászt vékonyan karikázzuk fel. A bazsalikomot vágjuk fel apróra.

Ez a lépés kb: 5 perc
2

Egy serpenyőbe vagy wokba hevítsük fel az olajat, majd adjuk hozzá a felcsíkozott vöröshagymát és pár perc alatt fonnyasszuk meg.

Ez a lépés kb: 10 perc
3

Adjuk hozzá a kétféle, vékonyra felkarikázott kolbászt, pirítsuk pár percig, majd adjuk hozzá a felkockázott cukkinit és a patiszont. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, adjuk hozzá az erős paprikakrémet, majd félig lefedve a serpenyőt pároljuk pár percig.

Ez a lépés kb: 10 perc
4

Adjuk hozzá a paprikát, majd amikor már félpuhára párolódott, a paradicsomot és a bazsalikomot is. Óvatosan keverjük, forgassuk össze, majd addig pároljuk tovább, hogy a zöldségek még roppanósak maradjanak, és a paradicsom se essen szét. Közben kóstoljuk, és ha szükséges ízesítsünk utána.

5

A kakukkfű leveleit csipkedjük le a száráról, majd adjuk hozzá a nagyobb csipet sóval összekevert liszthez.

6

Adjuk hozzá a villával előzőleg kissé felvert tojásokat, a fele mennyiségű vizet, majd keverjük össze. Keverés közben, apránként adagoljuk hozzá a maradék vizet, hogy egy sűrűbb, szaggatható masszát kapjunk. A liszttől függően lehet kevesebb, de az is lehet hogy több víz kell hozzá.

Ez a lépés kb: 5 perc
7

Egy edénybe forraljunk bőséges mennyiségű enyhén sós vizet, majd amikor már forr, szaggassuk bele a galuskatésztát. Várjuk meg még feljön a víz tetejére, főzzük 1-2 percig, majd szűrjük le, és hideg vízzel öblítsük le.

Ez a lépés kb: 5 perc
8

Az olajat hevítsük fel, majd adjuk hozzá az alaposan lecsepegtetett galuskát. Ízlés szerint sózzuk, majd keverjük össze, és tálalásig tartsuk melegen.

9

Tálaláskor tegyünk a tányérra pár kanál galuskát, majd kanalazzuk mellé a lecsót, és úgy kínáljuk.

Hozzávalók

2adag
Bevásárlólista
  • 1 kisebbzsenge cukkini
  • 1 kisebbzsenge patiszon (csillagtök)
  • 4 dbpaprika
  • 3 -4 dbparadicsom
  • 1 nagyvöröshagyma
  • 2 dbdebreceni kolbász
  • 10 dkgfüstölt kolbász
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintőrölt színes bors
  • 1 tkerős paprikakrém
  • 1 marékbazsalikom
  • 2 ekétolaj
  • 30 -40 dkgliszt
  • 2 dbtojás
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintkakukkfű
  • 2 ekétolaj
  • 2 -2,5 dlvíz

Recept készítője

Gizi

Gizi

@Gizi

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Szeretek sütni-főzni, és sokat kirándulni.Több évtizede sertepertélek a konyhámban kisebb, nagyobb sikereket elérve. Mára már szenvedélyemmé vált a sütés-főzés, így minden nap valami finomsággal kényeztetem a családomat, és a barátaimat. Szeretem a hagyományos, magyaros ételeket, de szívesen kipróbálok számomra új, és különleges ízvilágot is.