Tápértékek
Kalória
126 kcal
Fehérje
4.4 g
Szénhidrát
18 g
Zsír
7.7 g
Cukor
4.3 g
Koleszterin
0 mg
126
Kalória
kcal
4.4
Fehérje
g
18
Szénhidrát
g
7.7
Zsír
g
4.3
Cukor
g
0
Koleszterin
mg
Ízletes édes-savanyú mártás zalai felvágottal, pirított zöldségekkel és ananásszal, tökéletes rizs vagy spagetti mellé.
Elkészítés
1
Vágd kockára a zalai felvágottat.
Ez a lépés kb: 3 perc
2
Pirítsd meg a felvágottat olajon közepes lángon.
Ez a lépés kb: 3 perc
3
Add hozzá a nagyobb kockára vágott hagymát, paprikát és fokhagymát, majd pirítsd együtt 3 percig.
Ez a lépés kb: 2 perc
4
Tedd az ananászkockákat a serpenyőbe, és pirítsd további 2 percig.
5
Öntsd rá az ananászlevet, a vizet és a mártáskeveréket, majd keverd jól össze.
Ez a lépés kb: 5 perc
6
Párold 5 percig közepes lángon, amíg a mártás besűrűsödik.
7
Tálald melegen rizzsel vagy spagettivel.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 300 gzalai felvágott
- 1 ekolaj
- 1 dbhagyma
- 1 dbpaprika
- 2 gerezdfokhagyma
- 1 dbananászkonzerv (400 g)
- 0.5 dlananászlé (a konzervből)
- 2 dlvíz
- 1 tasakédes-savanyú mártás keverék
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 300 gzalai felvágott
- 1 ekolaj
- 1 dbhagyma
- 1 dbpaprika
- 2 gerezdfokhagyma
- 1 dbananászkonzerv (400 g)
- 0.5 dlananászlé (a konzervből)
- 2 dlvíz
- 1 tasakédes-savanyú mártás keverék