Tápértékek
Egészséges banános keksz
Egyszerű és egészséges keksz érett banánból, zabpehelyből és dióból vagy mandulából. Glutén- és laktózmentes, gyorsan elkészíthető nasi, ami nem terheli meg a szervezetet. Tökéletes reformkonyhás választás családnak.
Elkészítés
Az érett banánokat krumplinyomóval törjük össze.
Adjuk hozzá a zabpelyhet, majd a durvára vágott diót vagy mandulát, és keverjük össze.
Kanállal egyforma kis halmokat teszünk egy sütőpapírral bélelt tepsire.
Előmelegített sütőben 170 fokon sütjük 15 percig.
Kihűtjük rácson.
Hozzávalók
- 2 dbérett banán
- 2.5 dlzabpehely
- fél marékdurvára vágott dió vagy mandula
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 2 dbérett banán
- 2.5 dlzabpehely
- fél marékdurvára vágott dió vagy mandula