Tápértékek
Kalória
170 kcal
Fehérje
20.9 g
Szénhidrát
7.9 g
Zsír
5.7 g
Cukor
5.3 g
Koleszterin
135 mg
170
Kalória
kcal
20.9
Fehérje
g
7.9
Szénhidrát
g
5.7
Zsír
g
5.3
Cukor
g
135
Koleszterin
mg
Lágy csirkemell rétegezve baconnel, tojással, zöldségekkel és trappista sajttal, grillben megsütve. Ízletes és látványos főétel.
Elkészítés
1
Főzd meg a tojásokat, majd szeleteld fel a paprikát, paradicsomot és újhagymát.
2
Klopfold ki a csirkemellet, majd fűszerezd meg szárnyas fűszerkeverékkel, sóval és fehér borssal.
Ez a lépés kb: 5 perc
3
Süsd meg kevés olajon az előkészített csirkemellet mindkét oldalán.
4
Rétegezd a csirkemelleket baconnel, paradicsommal, paprikával, újhagymával és főtt tojással.
5
Takard be füstölt karajjal vagy sonkával, majd helyezd rá a trappista sajt szeleteket.
Ez a lépés kb: 10 perc
6
Süsd meg grillben vagy sütőben, amíg a sajt megolvad és aranybarna lesz.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 dbtojás
- 8 szeletbacon
- 4 dbparadicsom
- 2 dbhegyes erős paprika
- 2 szálújhagyma
- 8 szeletfüstölt karaj vagy sonka
- 4 szelettrappista sajt
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fehér bors
- ízlés szerintszárnyas fűszerkeverék
- kevésétolaj
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 dbtojás
- 8 szeletbacon
- 4 dbparadicsom
- 2 dbhegyes erős paprika
- 2 szálújhagyma
- 8 szeletfüstölt karaj vagy sonka
- 4 szelettrappista sajt
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fehér bors
- ízlés szerintszárnyas fűszerkeverék
- kevésétolaj
