Tápértékek
Kalória
434 kcal
Fehérje
52 g
Szénhidrát
5.4 g
Zsír
21.4 g
Cukor
3.8 g
Koleszterin
142 mg
434
Kalória
kcal
52
Fehérje
g
5.4
Szénhidrát
g
21.4
Zsír
g
3.8
Cukor
g
142
Koleszterin
mg
🥗 Fogyókúrás🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes
Epres csirkemell
könnyű 20 perc 3 adag 19261 megtekintés
+1
Friss eperrel készült könnyű csirkemell szójaszószos-mézes mázzal, ami ázsiai ízeket hoz a magyar asztalra. Gyorsan elkészíthető, egészséges étel, ami rizzsel tálalva tökéletes vacsora.
Elkészítés
1
Vágd vékony csíkokra a csirkemellet, majd sózd meg.
Ez a lépés kb: 10 perc
2
Melegítsd fel az olajat egy serpenyőben, add hozzá a csirkecsíkokat, és süsd őket szép pirosra.
3
Add hozzá a mézet és a feldarabolt epret, forgasd át kissé. Locsold meg szójaszósszal, majd vedd le a tűzről. Tálald rizzsel.
Hozzávalók
3adag
Bevásárlólista
- 50 dkgcsirkemell
- ízlés szerintsó
- 1 tkméz
- 15 dkgeper
- ízlés szerintszója szósz
- 0.5 dlolaj
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
3adag
Bevásárlólista
- 50 dkgcsirkemell
- ízlés szerintsó
- 1 tkméz
- 15 dkgeper
- ízlés szerintszója szósz
- 0.5 dlolaj