Tápértékek
Kalória
384 kcal
Fehérje
7.2 g
Szénhidrát
70.2 g
Zsír
19.3 g
Cukor
22.6 g
Koleszterin
8 mg
384
Kalória
kcal
7.2
Fehérje
g
70.2
Szénhidrát
g
19.3
Zsír
g
22.6
Cukor
g
8
Koleszterin
mg
Friss, magozott szilvából készült krémes leves fahéjjal és szegfűszeggel ízesítve, ami gyorsan elkészül és hűsítően finom. Tökéletes vegetáriánus választás meleg napokra, tejszínhabbal tálalva még jobb.
Elkészítés
1
A szilvákat alaposan mossuk meg, magozzuk ki, majd vágjuk négyfelé.
Ez a lépés kb: 5 perc
2
Tegyük egy lábasba a szilvát, majd adjuk hozzá a vizet, a cukrot, a szegfűszeget és a fahéjat. Forrástól számítva 5 percig főzzük.
3
Közben a tejet keverjük teljesen csomómentesre a pudingporral.
4
Végül habarjuk be vele a levest. Adjuk hozzá a reszelt citromhéjat, a citromlevet és forraljunk rajta egyet.
5
Ízlés szerint még cukorral ízesíthetjük, majd hagyjuk lehűlni. Tejszínhabbal kínáljuk.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 50 dkgszilva (magozott)
- 7 dlvíz
- 4 púpozott evőkanálkristálycukor
- 6 dbszegfűszeg (egész)
- 3 dltej 3,5%
- 2 evőkanálvaníliás pudingpor
- 1 /2 teáskanálfahéj (őrölt)
- 1 /2 dbcitrom reszelt héja
- ízlés szerintcitromlé
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 50 dkgszilva (magozott)
- 7 dlvíz
- 4 púpozott evőkanálkristálycukor
- 6 dbszegfűszeg (egész)
- 3 dltej 3,5%
- 2 evőkanálvaníliás pudingpor
- 1 /2 teáskanálfahéj (őrölt)
- 1 /2 dbcitrom reszelt héja
- ízlés szerintcitromlé