Tápértékek
Kalória
236 kcal
Fehérje
25.3 g
Szénhidrát
2.2 g
Zsír
13.1 g
Cukor
0.1 g
Koleszterin
101 mg
236
Kalória
kcal
25.3
Fehérje
g
2.2
Szénhidrát
g
13.1
Zsír
g
0.1
Cukor
g
101
Koleszterin
mg
Fetás töltött csirkemell panírban
közepes 30 perc 4 adag 0 megtekintés
Ízletes csirkemell feta sajttal töltve, ropogós panírban sütve. Gyorsan elkészíthető, tökéletes főétel párolt zöldséggel vagy salátával.
Elkészítés
1
A csirkemelleket középen éles késsel szétnyitjuk és óvatosan kiklopfoljuk.
2
A csirkemelleket megsózzuk és oregánóval megszórjuk.
3
A fetát négy egyenlő darabra vágjuk és a csirkemellekre helyezzük.
4
A húst összehajtjuk, majd lisztbe, felvert tojásba és zsemlemorzsába forgatva bepanírozzuk.
Ez a lépés kb: 10 perc
5
Bő olajban közepes lángon aranybarnára sütjük.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 200 gfeta sajt
- ízlés szerintsó
- 1 csipetoregánó
- ízlés szerintliszt
- 1 dbtojás
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- ízlés szerintétolaj
Címkék:
Recept készítője
Nagyon szeretek főzni, sütni,és befőzni. Ismerem a konyha titkait, örömét és a csalódásait is. Nagyon szeretek új recepteket készíteni.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 200 gfeta sajt
- ízlés szerintsó
- 1 csipetoregánó
- ízlés szerintliszt
- 1 dbtojás
- ízlés szerintzsemlemorzsa
- ízlés szerintétolaj