Tápértékek
Kalória
268 kcal
Fehérje
19.6 g
Szénhidrát
27.7 g
Zsír
8.1 g
Cukor
4.5 g
Koleszterin
76 mg
268
Kalória
kcal
19.6
Fehérje
g
27.7
Szénhidrát
g
8.1
Zsír
g
4.5
Cukor
g
76
Koleszterin
mg
Finom töltött csirkemell füstölt sajttal, sonkával és baconnal, ropogós zsemlemorzsában kisütve. Tökéletes főétel zöldséges körettel.
Elkészítés
1
A csirkemelleket szétnyitjuk és kiklopfoljuk, majd sózzuk.
2
Mindegyik csirkemellre helyezzünk 1-1 szelet sonkát, füstölt sajtot és bacont.
3
A csirkemelleket összehajtjuk, majd lisztbe, felvert tojásba és zsemlemorzsába forgatjuk.
Ez a lépés kb: 8 perc
4
Bő olajban aranybarnára sütjük mindkét oldalát.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 szeletfüstölt sajt
- 4 szeletbacon
- 4 szeletsonka
- ízlés szerintsó
- 2 ekliszt
- 1 dbtojás
- 100 gzsemlemorzsa
- 2 ekétolaj
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 szeletfüstölt sajt
- 4 szeletbacon
- 4 szeletsonka
- ízlés szerintsó
- 2 ekliszt
- 1 dbtojás
- 100 gzsemlemorzsa
- 2 ekétolaj