Tápértékek
Kalória
444 kcal
Fehérje
33.8 g
Szénhidrát
53.9 g
Zsír
10.9 g
Cukor
4.7 g
Koleszterin
71 mg
444
Kalória
kcal
33.8
Fehérje
g
53.9
Szénhidrát
g
10.9
Zsír
g
4.7
Cukor
g
71
Koleszterin
mg
Ízletes csirkecomb fűszeres marinádéban, ropogós sült burgonyával és hagymával. Egyszerűen elkészíthető, laktató főétel.
Elkészítés
1
A csirkecombokat megtisztítjuk, megmossuk, majd sózzuk és fűszerezzük a köménnyel, cayenne-i borssal, szárnyas fűszerkeverékkel és durvára darált borssal.
2
A burgonyát és a hagymát megtisztítjuk. A hagymákat nagyobb cikkekre vágjuk.
Ez a lépés kb: 10 perc
3
Az apró szemű burgonyát sós vízben 10 percig főzzük, majd leszűrjük.
4
A burgonyát szárnyas fűszerrel és cayenne-i borssal megszórjuk, majd egy tepsibe terítjük.
5
Rátesszük a cikkekre vágott vöröshagymát és a befűszerezett csirkecombokat, majd hozzáadjuk a libazsírt.
Ez a lépés kb: 80 perc
6
A tepsit előmelegített sütőben 180°C-on 80-90 percig sütjük, amíg a csirke és a burgonya aranybarna lesz.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 6 dbcsirkecomb
- 1.5 kgburgonya
- 4 dbvöröshagyma
- ízlés szerintsó
- 1 mkszárnyas fűszer
- 1 ekdurvára darált bors
- 1 mkőrölt kömény
- 1 mkcayenne-i bors
- 2 eklibazsír
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 6 dbcsirkecomb
- 1.5 kgburgonya
- 4 dbvöröshagyma
- ízlés szerintsó
- 1 mkszárnyas fűszer
- 1 ekdurvára darált bors
- 1 mkőrölt kömény
- 1 mkcayenne-i bors
- 2 eklibazsír