Fűszeres csirkemell

Fűszeres csirkemell

Hozzávalók: csirkemell filé 1dl olaj só bors 1-2 evőkanál mustár fokhagyma Ízlés szerint fűszerkeverék, oregano,majoránna.

Elkészítési idő: 45 perc Fogyókúrás: nem Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: nem Adagok: 4 főre Glutén mentes: igen Nehézség: Normál Laktóz mentes: igen

Elkészítés:

Elkészítjük a páclevet.Az olivaolajat a mustárt és a fűszereket egy tálban összekeverjük, és belerakjuk az ízlés szerint felszeletelt csirkemelleket.
Ezután pácolódni hagyjuk a húst 1-2 órát de akár egy éjszakát is.
Teflonserpenyőben,vagy grill lapon zsiradék nélkül pár perc alatt szép pirosra sütjük.

Ízlés szerinti körettel kínáljuk.
A sütéshez nem kell olajat használni,mert a páclé olajos volt.