Receptkirály

Tápértékek

876
Kalória
kcal
48.2
Fehérje
g
81.5
Szénhidrát
g
40.6
Zsír
g
5.7
Cukor
g
217
Koleszterin
mg
Fűszeres csirkeszárnyak kukoricás bundában
🥛 Laktózmentes

Fűszeres csirkeszárnyak kukoricás bundában

könnyű 45 perc 4 adag 6798 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4
+1

Fűszeresen ízesített csirkeszárnyakat ropogós kukoricás panírban sütünk ki bő olajban. Ez a könnyű, laktózmentes étel gyorsan elkészül, tökéletes uzsonnára vagy vacsorára a családnak.

Elkészítés

1

A csirkeszárnyakat megtisztítjuk, a forgóknál elvágjuk, a szárnyvégeket levágjuk.

2

A húst sózzuk, alaposan befűszerezzük durvára őrölt borssal, apróra vágott chili paprikával és zúzott fokhagymával, majd 20-30 percre a hűtőbe tesszük.

3

A natúr kukoricapelyhet apróra morzsoljuk.

4

A szárnyakat először a kukoricalisztbe forgatjuk, aztán a felvert tojásba mártjuk, végül az összemorzsolt kukoricapehely és zsemlemorzsa keverékébe panírozzuk.

Ez a lépés kb: 10 perc
5

Bő, forró étolajban mindkét oldalát aranybarnára sütjük.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 1 kgcsirkeszárny
  • 1 mokkáskanáldurvára őrölt bors
  • ízlés szerintsó
  • 1 dbchili paprika
  • 2 -3 gerezdfokhagyma
  • 20 dkgkukoricaliszt
  • 2 dbtojás
  • 15 dkgnatúr kukoricapehely
  • 5 dkgzsemlemorzsa
  • bő mennyiségétolaj a sütéshez

Címkék:

#4 főre #egyszerű #laktózmentes #45 perces

Recept készítője

KJ

Kautz József

@Kautz

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
0×
Elkészítve
2 éve
Tag