Receptkirály

Tápértékek

561
Kalória
kcal
27.1
Fehérje
g
32.1
Szénhidrát
g
36.6
Zsír
g
22.7
Cukor
g
280
Koleszterin
mg
Gombás sonkás sajtos omlett

Gombás sonkás sajtos omlett

könnyű 30 perc 1 adag 6276 megtekintés
Kép 1
Kép 2
Kép 3
Kép 4

Finom gombás, sonkás, sajtos omlett reggelire, tele friss zöldségekkel és fűszerekkel. Gyorsan elkészíthető, laktató fogás, amit bruschettával tálalhatunk, tökéletes napindító étel.

Elkészítés

1

A vöröshagymát szeletelem, 1 gerezd fokhagymát apróra vágom, a póréhagymát, a hegyes zöld paprikát és a chili paprikát karikára vágom, 1 paradicsomot kockára, a másikat szeletelem, a petrezselymet és a mangoldot darabolom.

2

A pizzasonkát kockára vágom, a füstölt sajtot durvára reszelem.

3

A tojásokat felverem, ízesítem sóval, borssal, belekeverem az egyik chilit, a petrezselyemzöldet, a lisztet, a tejet és a sajt felét.

Ez a lépés kb: 10 perc
4

Egy serpenyőben kevés olívaolajon megpirítom a hagymákat, hozzáadom a paprikákat, a sonkát, végül a gombát, a mangoldot és a kockára vágott paradicsomot, amíg puhulnak.

5

A tölteléket félreteszem, melegen tartom.

Ez a lépés kb: 3 perc
6

A toast kenyeret megpirítom, bedörzsölöm a maradék fokhagymával, meglocsolom olívaolajjal.

Ez a lépés kb: 5 perc
7

Ugyanebben a serpenyőben elkészítem az omlettet a tojásos masszából, ráteszem a tölteléket, locsolok rá édes chili szószt, félbehajtom, mellé teszem a szeletelt paradicsomot.

8

Tálalom az omlettet, a tetejére szórom a maradék reszelt sajtot, mellé teszem a bruschettát, bazsalikommal díszítem.

Hozzávalók

1adag
Bevásárlólista
  • 10 dkgcsiperke gomba
  • 1 /2 fejvöröshagyma
  • 1 /2 dbpóréhagyma
  • 2 gerezdfokhagyma
  • 1 /2 dbcsípős hegyes zöld paprika
  • 2 dbchili paprika
  • 2 dbparadicsom
  • 2 dbtojás
  • ízlés szerintpetrezselyemzöld
  • 10 dkgmangold levél
  • ízlés szerintbazsalikom
  • 1 púpozott ekliszt
  • 1 dltej
  • 1 szeletpizzasonka
  • 5 dkgfüstölt sajt
  • kevésolívaolaj
  • ízlés szerint
  • ízlés szerintőrölt fekete bors
  • ízlés szerintédes chili szósz
  • 2 szelettoast kenyér

Recept készítője

Hobbychef

Hobbychef

@Hobbychef

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag

Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.