Tápértékek

Gombás töltött paprika paradicsomszószban
Színes kaliforniai paprikák gombás-húsos töltelékkel, paradicsomos szaftban sütve. Laktózmentes, egyszerű egytálétel, ami gyorsan elkészül, és tele van ízekkel. Tökéletes vacsora a családnak.
Elkészítés
Előfőzöd a krumplikat és a rizst sós vízben, amíg félig puha nem lesz.
Aprítsd fel a vöröshagymát és a fokhagymát.
Egy serpenyőben kevés olajon olvaszd meg a vajat, dineszteld benne a hagymát, majd add hozzá a darált húst, és pirítsd fehéredésig. Tedd egy keverőtálba, add hozzá az előfőzött rizst, a tojást, a gombatörzseket, a petrezselymet és ízlés szerint fűszerezd sóval, borssal, csípős paprikával és kakukkfűvel. Keverd össze jól.
A serpenyőben keverd össze a paradicsompürét 2 dl vízzel, fűszerezd sóval, borssal, pirospaprikával, kakukkfűvel, oreganóval, aprítsd bele a fokhagymát, morzsolj bele egy leveskockát, és forrald össze.
Skalpozd meg a paprikákat, távolítsd el a magházakat, a csípős hegyes paprikát vágd ketté. Töltsd meg őket a húsos-keverékkel.
Helyezd a töltött paprikákat a serpenyőbe a krumplikkal együtt, szórd rá az összetépett bazsalikomleveleket, öntsd fel a paradicsomlével.
Tedd rá az 5 szál kakukkfüvet és a 2 szál rozmaringot.
Helyezd a serpenyőt 180 fokra előmelegített sütőbe hőlégkeverésen, és süsd 35 percig.
Tálaláskor vágd félbe a paprikákat, és tálald krumplival és szósszal.
Hozzávalók
- 1 dbzöld kaliforniai paprika
- 1 dbpiros kaliforniai paprika
- 1 dbsárga kaliforniai paprika
- 1 dbcsípős hegyes zöld paprika
- 1 dbvöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 20 dkgdarált hús
- 6 dbcsiperkegomba törzse
- 4 kanálrizs
- 3 szálpetrezselyem
- 1 dbtojás
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős piros paprika
- 1 tkkakukkfű
- 1 doboz (14 dkg)paradicsompüré
- 1 dlparadicsomlé
- 1 gerezdfokhagyma
- 10 dbbazsalikomlevél
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt piros paprika
- ízlés szerintkakukkfű
- ízlés szerintoregano
- 5 szálkakukkfű
- 2 szálrozmaring
- 3 dbújkrumpli
- kevésolaj
- 1 ekvaj
- 1 dbleveskocka
- 2 dlvíz
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- 1 dbzöld kaliforniai paprika
- 1 dbpiros kaliforniai paprika
- 1 dbsárga kaliforniai paprika
- 1 dbcsípős hegyes zöld paprika
- 1 dbvöröshagyma
- 2 gerezdfokhagyma
- 20 dkgdarált hús
- 6 dbcsiperkegomba törzse
- 4 kanálrizs
- 3 szálpetrezselyem
- 1 dbtojás
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt csípős piros paprika
- 1 tkkakukkfű
- 1 doboz (14 dkg)paradicsompüré
- 1 dlparadicsomlé
- 1 gerezdfokhagyma
- 10 dbbazsalikomlevél
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintőrölt piros paprika
- ízlés szerintkakukkfű
- ízlés szerintoregano
- 5 szálkakukkfű
- 2 szálrozmaring
- 3 dbújkrumpli
- kevésolaj
- 1 ekvaj
- 1 dbleveskocka
- 2 dlvíz


