Receptkirály

Tápértékek

2
Kalória
kcal
0.2
Fehérje
g
0.9
Szénhidrát
g
0.1
Zsír
g
0
Cukor
g
0
Koleszterin
mg
Kakaós csúsztatott palacsinta - paleo
🌱 Vegetáriánus🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes

Kakaós csúsztatott palacsinta - paleo

közepes 45 perc 4 adag 7283 megtekintés

Paleo étrendnek megfelelő kakaós palacsinta, amit rétegezve készítünk el kakaós édesítővel megszórva, majd sütőben átforrósítunk. Glutén- és laktózmentes, eritrittel édesítve, finom töltelékkel tölthető.

Elkészítés

1

Gondoskodj róla, hogy minden alapanyag szobahőmérsékletű legyen, a kókuszolaj pedig teljesen olvasztva.

2

Válaszd ketté a tojásokat, és verd fel a fehérjét kemény habbá.

3

Keverd össze a nyílgyökérport, a tápióka keményítőt, a sót és a szódabikarbónát, majd tedd félre.

4

A tojássárgákat keverd fehéredésig az eritrittel, majd apránként felváltva add hozzá a keményítős keveréket és a folyadékot (víz, kókusztej), hogy ne legyen csomós.

5

Keverd bele az olvasztott kókuszolajat, majd óvatosan forgasd bele a kemény tojáshabot. A tészta olyan lesz, mint egy folyékony piskóta.

6

Melegítsd fel a serpenyőt közepes lángon, kend ki kevés kókuszolajjal, majd önts bele egy közepes merőkanálnyi tésztát, és terítsd el.

Ez a lépés kb: 5 perc
7

Süsd meg az egyik oldalát szép aranysárgára, vigyázz, hogy ne túl korán vedd ki, mert összetörhet. Csúsztasd szilikonos lapáttal tányérra a sült felével lefelé, és szórj rá kakaós eritritet.

8

Rétegezd egymásra a palacsintákat ugyanígy, ügyelve arra, hogy pontosan a helyére csúsztasd őket. Az utolsó palacsintát fordítva tedd a tetejére sült felével felfelé.

Ez a lépés kb: 10 perc
9

Tedd a tálat 180 fokos sütőbe, és süsd át 8-10 percig.

10

Töltsd meg ízlés szerint mákkal, lekvárral, dióval vagy nutellával.

Hozzávalók

4adag
Bevásárlólista
  • 4 dbtojás, ketté választva
  • 6 dkgnyílgyökérpor
  • 6 dkgtápióka keményítő
  • 1 /2 tkszódabikarbóna
  • csipet
  • 2 -3 ekeritrit
  • 2 dlvíz
  • 1.5 dlkókusztej (vagy mandulatej)
  • 3 ekolvasztott kókuszolaj
  • kevéskókuszolaj a sütéshez
  • 3 -4 ekcukrozatlan kakaópor
  • 2 ekeritrit ízlés szerint

Recept készítője

trollanyu

trollanyu

@trollanyu

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
11 éve
Tag

Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.