Tápértékek

Káposztaágyon sült oldalas hagymás tört burgonyával
Hagyományos magyar étel, ahol a fűszeres oldalas savanyú káposztán sül omlósra, mellé pedig hagymás, tört burgonya készül. Könnyű, glutén- és laktózmentes fogás, tökéletes vasárnapi ebédhez 4 főre.
Elkészítés
Az étolajat összekeverjük a zúzott fokhagymával és a magyaros fűszerkeverékkel, majd beletesszük az oldalast, és jól átforgatjuk az egészet.
A savanyú káposztát, ha túl intenzív az íze, átmossuk, majd egy edénybe téve az étolajjal és a vízzel kb. 10-12 percig fedő alatt pároljuk.
Előmelegítjük a sütőt 200 fokra.
Egy tepsit vagy tűzálló tálat vékonyan kikenünk étolajjal, beletesszük a forró, lédús káposztát, egyenletesen elrendezzük, majd sorban, kissé belenyomkodva ráhelyezzük az oldalásokat, lefedjük alufóliával, és betesszük a sütőbe.
90 perc után levesszük a fóliát, és addig sütjük tovább, amíg a húsok egy picit megpirulnak, ez nagyjából 20 perc.
A burgonyát megmossuk, héjában feltesszük főni sós vízben.
A megfőtt burgonyát megpucoljuk, és karikára vágjuk.
Közben a vöröshagymát finomra vágjuk, és a sertészsíron üvegesre pároljuk, lefedjük, és addig főzzük, míg puha nem lesz.
A hagymát bőven megszórjuk fűszerpaprikával, rátesszük a karikára vágott burgonyát, és kevergetve pár perc alatt darabos-pépesre összesütjük, közben fakanállal tetszés szerint törölgetjük.
Sózzuk, ízlés szerint borsozzuk a hagymás tört burgonyát.
Hozzávalók
- 12 szeletoldalas
- 1 tasakmagyaros fűszerkeverék
- 1 tkzúzott fokhagyma
- 1 -2 ekétolaj
- 1 kgsavanyú káposzta
- 3 ekétolaj
- 1 dlvíz
- 1 kgburgonya
- 1 dbvöröshagyma
- 1 ekfűszerpaprika
- 1 eksertészsír
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors
Címkék:
Recept készítője
Hozzávalók
- 12 szeletoldalas
- 1 tasakmagyaros fűszerkeverék
- 1 tkzúzott fokhagyma
- 1 -2 ekétolaj
- 1 kgsavanyú káposzta
- 3 ekétolaj
- 1 dlvíz
- 1 kgburgonya
- 1 dbvöröshagyma
- 1 ekfűszerpaprika
- 1 eksertészsír
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintbors