Tápértékek

Kapros tejszínes tökfőzelék sült párizsival tükörtojással
Hagyományos kapros tökfőzelék tejszínnel, szaftos sült párizsival és ropogós tükörtojással tálalva. Gyorsan elkészíthető, egyszerű ebéd a családnak, ami gyorsan feltölti az egész napra.
Elkészítés
Aprítsd fel a hagymát és a fokhagymát, távolítsd el a tök magjait, majd gyaluld le a tök húsát.
Hevíts olajat egy lábasban, fonnyaszd meg rajta a hagymát és a fokhagymát, majd add hozzá a gyalult tököt, a kaprot, önts rá kevés vizet. Sózd, borsozd ízlés szerint, keverj hozzá kevés ecetet és cukrot.
Főzd lassú tűzön, amíg a tök puha nem lesz.
Amikor a tök megpuhult, szórd rá a lisztet, öntsd fel a tejszínnel, és keverd simára, hogy besűrűsödjön a főzelék.
Egy külön serpenyőben hevíts kevés olajat, süsd meg a párizsi szeleteket mindkét oldalán, majd ugyanitt készítsd el a tükörtojásokat.
Tálald a kapros tejszínes tökfőzeléket a sült párizsival és a tükörtojással díszítve.
Hozzávalók
- 1 dbközepes méretű tök
- 1 fejhagyma
- 1 gerezdfokhagyma
- 2 szeletpárizsi
- 2 dbtojás
- 1 csokorkapor
- kevésecet
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintcukor
- 2 dltejszín
- 2 evőkanálliszt
- kevésolaj
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- 1 dbközepes méretű tök
- 1 fejhagyma
- 1 gerezdfokhagyma
- 2 szeletpárizsi
- 2 dbtojás
- 1 csokorkapor
- kevésecet
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintcukor
- 2 dltejszín
- 2 evőkanálliszt
- kevésolaj

