Tápértékek

Kávés csokihabos torta eperrel - paleo
Paleo étrendnek megfelelő csokoládés habos torta erős kávéval és friss eperrel. Glutén- és laktózmentes desszert, ami krémes, könnyű és gyorsan elkészíthető otthon is.
Elkészítés
Az egész tojásokat a 4 ek porrá őrölt eritrittel keverjük habosra, amíg a térfogatuk többszörösére nem nő és sűrű krém nem lesz belőle.
A száraz hozzávalókat - 3 púpozott ek finomra darált kókuszreszeléket, 2 ek tápióka keményítőt és 1 púpozott ek kakaóport - vegyítsük el, majd óvatosan forgassuk a tojásos keverékhez.
Az edény széléről csurgassuk bele az 1 ek olvasztott kókuszolajat, és lazán forgassuk össze az egészet. Ne öntsük közvetlenül a masszába az olajat.
Egy kapcsos tortaformát béleljünk ki sütőpapírral, öntsük bele a masszát, és 180 fokra előmelegített sütőben süssük meg.
Ha kész a piskóta, hagyjuk hűlni pár percet a formában, vágjuk körbe, borítsuk rácsra, húzzuk le a sütőpapírt, és hűtsük ki teljesen. Ezután tegyük vissza a kapcsos formába.
A 4 tojásfehérjét verjük fel félkeményre, majd kanalanként adjuk hozzá az 15 dkg eritrit felét. Verjük kemény, fényes habbá, mint a habcsókot, és tegyük félre.
A 10 dkg étcsokoládét olvasszuk fel vízgőz felett, majd hagyjuk langyosra hűlni.
A 4 tojássárgát keverjük habosra a maradék eritrittel, adjuk hozzá a 2 ek kakaóport, és keverjük csomómentesre.
A 4 lap zselatint áztassuk hideg vízbe pár percre, majd oldjuk fel az 1 dl erős forró kávéban. Folytonos keverés mellett csurgassuk a forró zselatinos kávét a tojássárgás keverékhez.
A kemény tojáshabot több részletben forgassuk bele a kávés kakaós krémbe. Adjuk hozzá a langyos csokoládét, majd verjük fel a 2 dl kókuszkrémet, és óvatosan forgassuk azt is a krémbe, hogy a hab minél kevésbé törjön össze.
Öntsük a krémet a kihűlt piskóta tetejére, és tegyük a hűtőbe, hogy megdermedjen.
A megdermedt torta tetejét rakjuk ki eper szeletekkel, és tálalhatjuk.
Hozzávalók
- 3 dbtojás
- 4 ekeritrit (por alakú)
- 3 púpozott ekkókuszreszelék finomra darálva
- 2 ektápióka keményítő
- 1 púpozott ekkakaópor
- 1 ekolvasztott kókuszolaj
- 4 dbtojássárgája
- 4 dbtojásfehérje
- 15 dkgeritrit (por alakú)
- 2 ekkakaópor
- 10 dkgétcsokoládé (tej-, cukor- és szójamentes)
- 1 dlerős forró kávé
- 4 dblapzselatin
- 2 dlkókuszkrém
- 30 -40 dkgeper
Recept készítője
Három gyerek es egy skót pasi, velük osztom meg életem, ja és a kis troll őrködik a konyhámban, a helyszín Norvégia. Sok időt töltök a konyhában közkívánatra és a magam szórakoztatására egyaránt. A konyha után a kert es a növények is kiemelt szerepet kapnak a mindennapjaimban. Most már 2 afrikai törpepapagáj is a családunkhoz tartozik.
Hozzávalók
- 3 dbtojás
- 4 ekeritrit (por alakú)
- 3 púpozott ekkókuszreszelék finomra darálva
- 2 ektápióka keményítő
- 1 púpozott ekkakaópor
- 1 ekolvasztott kókuszolaj
- 4 dbtojássárgája
- 4 dbtojásfehérje
- 15 dkgeritrit (por alakú)
- 2 ekkakaópor
- 10 dkgétcsokoládé (tej-, cukor- és szójamentes)
- 1 dlerős forró kávé
- 4 dblapzselatin
- 2 dlkókuszkrém
- 30 -40 dkgeper


