Receptkirály

Tápértékek

876
Kalória
kcal
23.1
Fehérje
g
140.6
Szénhidrát
g
29.6
Zsír
g
5.1
Cukor
g
10
Koleszterin
mg
Kenyér élesztő nélkül recept
Mentés
🌱 Vegetáriánus

Kenyér élesztő nélkül

könnyű 60 perc 2 adag 14946 megtekintés

Egyszerű, élesztő nélküli kenyér teljes kiőrlésű lisztekből, ami gyorsan elkészül és candida diétához is tökéletes. A tészta puha, magvakkal ízesíthető, reform ételként ideális mindennapi fogyasztásra.

Elkészítés

1

Keverd össze a száraz hozzávalókat egy tálban: a liszteket, a zabpelyhet, a sót és a szódabikarbónát.

2

Add hozzá az olajat, a joghurtot és a vizet apránként, majd jól keverd ki a tésztát, amíg nokedliszerű, de kissé keményebb masszát nem kapsz.

3

Simítsd a masszát egy sütőpapírral bélelt kenyérformába, ízlés szerint szórd meg magvakkal a tetejét.

Ez a lépés kb: 50 perc
4

Helyezd az előmelegített 180 fokos sütőbe, és süsd 50 percig, amíg aranybarna nem lesz.

Hozzávalók

2adag
Bevásárlólista
  • 15 dkgteljes kiőrlésű tönkölyliszt
  • 10 dkgteljes kiőrlésű búzaliszt
  • 2.5 dkglenmagliszt
  • 2.5 dkgzabpehely
  • 10 dkgdurumliszt
  • 2 csapott tk
  • 1 szűk tkszódabikarbóna
  • 3 ekolaj
  • 15 dkgjoghurt
  • 1 -2 joghurtos doboznyivíz

Recept készítője

Zsike54

Zsike54

@Zsike54

Teljes Profil
0
Recept
0
Értékelés
Elkészítve
12 éve
Tag