Tápértékek
Kalória
549 kcal
Fehérje
30 g
Szénhidrát
29.3 g
Zsír
34.7 g
Cukor
12.2 g
Koleszterin
490 mg
549
Kalória
kcal
30
Fehérje
g
29.3
Szénhidrát
g
34.7
Zsír
g
12.2
Cukor
g
490
Koleszterin
mg
🌾 Gluténmentes🥛 Laktózmentes
Lecsós csirkemáj Marcsi konyhájából
könnyű 30 perc 4 adag 5283 megtekintés
+1
Ez a hagyományos magyar étel gyorsan elkészül, csirkemájat főzünk lecsóban friss paprikával, paradicsommal és zöldborsóval. Ízletes, fűszeres fogás, amit meleg rizses körettel tálaljunk, tökéletes családi ebédhez.
Elkészítés
1
A vöröshagymát apró kockákra vágjuk és az olajon megdinszteljük. Hozzáadjuk az összezúzott fokhagymát is.
Ez a lépés kb: 10 perc
2
A paprikát és a paradicsomot felszeleteljük és a hagymára tesszük. Addig főzzük, amíg kellemes lecsó alapot kapunk.
Ez a lépés kb: 15 perc
3
Ekkor hozzáadjuk a borsót és a tetszőlegesen felaprított csirkemájat. Sózzuk, fűszerezzük, majd együtt készre főzzük.
4
Rizzsel tálaljuk.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 50 dkgcsirkemáj
- 2 dbnagy fej vöröshagyma
- 2 gerezdösszezúzott fokhagyma
- 4 dbTV paprika
- 3 dbparadicsom
- 20 dkgzöldborsó
- 1 dlolaj
- ízlés szerintsó, bors
- ízlés szerintmajoránna
- ízlés szerintrizs a körethez
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 50 dkgcsirkemáj
- 2 dbnagy fej vöröshagyma
- 2 gerezdösszezúzott fokhagyma
- 4 dbTV paprika
- 3 dbparadicsom
- 20 dkgzöldborsó
- 1 dlolaj
- ízlés szerintsó, bors
- ízlés szerintmajoránna
- ízlés szerintrizs a körethez