Tápértékek
Friss zöldségekkel, olívabogyóval és fűszerekkel ízesített mediterrán omlett, ami gyorsan elkészül reggelire vagy könnyű ételként. Tele színpompás hozzávalókkal és intenzív aromákkal, ideális 1 főre.
Elkészítés
Aprítsd fel a petrezselymet, fokhagymát és bazsalikomot. Kockázd fel a sonkát és paradicsomot, karikázd a hagymákat és paprikákat, majd vágd félbe az olívabogyókat és a mozzarellát.
Egy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, és dinszteld meg benne a sonkát meg a hagymákat, majd add hozzá a többi zöldséget, a kakukkfüvet, rozmaringot, és fűszerezd sóval, borssal, oreganóval meg majoránnával. Ha kész, vedd ki és tedd félre.
Reszeld le a sajtokat. Verd fel a tojásokat egy tálban, önts hozzá tejet, sózd, borsozd, szórd bele az aprított petrezselymet, és keverd össze jól.
A serpenyőben süsd meg a tojáskeveréket mindkét oldalán, pakold rá a zöldséges tölteléket és a sajtokat. Díszítsd paradicsomkarikával, petrezselyemmel, rozmaringgal, kakukkfűvel és chilivel.
Hozzávalók
- 2 dbtojás
- 2 ektej
- 1 csokorpetrezselyemzöld
- 1 szeletpizzasonka
- 1 /2 dbparadicsom
- 1 /2 dbcsípős hegyes paprika
- 2 dbchili paprika
- 1 dbcsiperkegomba
- 1 /2 dbújhagyma zöldjével
- 1 /4 dbpóréhagyma zöldjével
- 1 gerezdfokhagyma
- 4 dbmagnélküli fekete olívabogyó
- 4 dbchilivel töltött zöld olívabogyó
- ízlés szerintrozmaring
- ízlés szerintkakukkfű
- ízlés szerintbazsalikom
- 2 ekrozmarinos extra szűz olívaolaj
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintoregano
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintmajoránna
- 4 dbmozzarella
- 20 gkéksajt
- 20 gparmezán
Címkék:
Recept készítője
Egy világot járt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai a Gastronomiában.
Hozzávalók
- 2 dbtojás
- 2 ektej
- 1 csokorpetrezselyemzöld
- 1 szeletpizzasonka
- 1 /2 dbparadicsom
- 1 /2 dbcsípős hegyes paprika
- 2 dbchili paprika
- 1 dbcsiperkegomba
- 1 /2 dbújhagyma zöldjével
- 1 /4 dbpóréhagyma zöldjével
- 1 gerezdfokhagyma
- 4 dbmagnélküli fekete olívabogyó
- 4 dbchilivel töltött zöld olívabogyó
- ízlés szerintrozmaring
- ízlés szerintkakukkfű
- ízlés szerintbazsalikom
- 2 ekrozmarinos extra szűz olívaolaj
- ízlés szerintsó
- ízlés szerintoregano
- ízlés szerintőrölt fekete bors
- ízlés szerintmajoránna
- 4 dbmozzarella
- 20 gkéksajt
- 20 gparmezán
