Medvehagymás fűszeres pisztráng

Elmentem!

Medvehagymás fűszeres pisztráng

Hozzávalók: 2 db közepes pisztráng 1 citrom 3-4 ek olíva olaj 1 cs. medvehagyma 1 cs. petrezselyem 3-4 ág rozmaring 2 ág kakukkfű só, bors

Elkészítési idő: 30 perc Fogyókúrás: igen Költség: 1000-1500 FT Vegetáriánus: nem Adagok: 2 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Nagyon egyszerű Laktózmentes: igen

Elkészítés:

A megtisztított halakat sózzuk, borsozzuk. A citromot karikára vágjuk. A zöld fűszereket elfelezzük és a citrom karikákkal együtt a pisztrángok hasüregébe tesszük.

Tűzálló tálba tesszük a halakat, megöntözzük az olívaolajjal és lefedve, előmelegített sütőben, 180 fokon, légkeveréssel kb. 20 percig sütjük.

Ezután levesszük a fóliát és ha kell, még pár percig pirítjuk. Párolt zöldségekkel kínáljuk.

Jó étvágyat kívánok!

Tipp / megjegyzés:
Gyorsan elkészíthető, egészséges étel. A fogyókúrába is belefér.