Tápértékek
Kalória
265 kcal
Fehérje
19.3 g
Szénhidrát
27.6 g
Zsír
7.9 g
Cukor
4.5 g
Koleszterin
75 mg
265
Kalória
kcal
19.3
Fehérje
g
27.6
Szénhidrát
g
7.9
Zsír
g
4.5
Cukor
g
75
Koleszterin
mg
Finom panírozott csirkemell mozzarella és füstölt tarja töltelékkel, ropogós zsemlemorzsában kisütve. Tökéletes főétel salátával vagy szalmaburgonyával.
Elkészítés
1
A csirkemelleket szétnyitjuk és kiklopfoljuk, majd sózzuk.
2
Mindegyik csirkemellre helyezünk 1-1 szelet főtt füstölt tarját és 1-1 szelet mozzarella sajtot.
3
A csirkemelleket összehajtjuk, majd lisztbe, felvert tojásba és zsemlemorzsába forgatjuk.
Ez a lépés kb: 8 perc
4
Bő olajban aranybarnára sütjük mindkét oldalát.
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 szeletmozzarella sajt
- 4 szeletfőtt füstölt tarja
- ízlés szerintsó
- 2 ekliszt
- 1 dbtojás
- 100 gzsemlemorzsa
- 2 ekétolaj
Recept készítője
Hozzávalók
4adag
Bevásárlólista
- 4 dbcsirkemell filé
- 4 szeletmozzarella sajt
- 4 szeletfőtt füstölt tarja
- ízlés szerintsó
- 2 ekliszt
- 1 dbtojás
- 100 gzsemlemorzsa
- 2 ekétolaj